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第32章 双修与约会（第2页）

昨晚封元青试验了一下玄素真经这门双修功法，虽然杨雪莉才刚开始练气，但是效果仍然强大，两人都的真气都壮大了不少，杨雪莉得到的好处更大，真气充盈，那一点伤痛，也已经恢复了七七八八了。

简单的吃了一顿午饭。

下午。

中院的演武场，一块有三十多平的大理石空地上。

封元青带着杨雪莉来到了这里。

杨雪莉虽然开始修行了，但是手段却很缺乏。

所以封元青准备教她一些防身的功夫。

封元青目前也就会一套形意拳，已经练得和纯熟了。

练气带来的强化，让他练起拳来也更加简单起来。

如今已经能够自如的发出明劲、暗劲了。

至于更高一层的化劲，明暗一体，在过一段时间也能够突破。

拳术，或者叫国术，也可以算作是炼体功法的一种，可以让人更加精细的掌控自己力量。

在练气修为强大起来之前，更是一种非常好的手段。

首先封元青教杨雪莉站桩。

形意三体式。

有三顶、三扣、三圆、三毒、三抱、三垂、三曲、三挺等要领，封元青一一讲解。

是入门的基本功，用力要达到三盘合一，也就是整劲。

之后的形意拳拳法，所有动作都离不开这个姿势的基本法则。

首先封元青摆好姿势让杨雪莉观察，记载脑海里。

然后杨雪莉在照这样子摆出动作。

封元青自己看她的姿势，不错，很标准只有细微的地方需要调整。

随后又讲解了一些看不见的动作。

如肌肉的发力，腹部沉气，塌腰拔背，提肛缩胯等。

杨雪莉按照封元青的讲解慢慢调整，很快，便调整好了。以后经常练习，养成习惯就好了。

此前封元青还教过胖子和胡八亿练武，他们也在站桩的阶段，除了一开始到封元青这里站桩调整姿势外，后来连熟了，就自己在家练习了。

隔一段时间才会来封元青这里检验练习结果。

也不知道他们现在练得怎么样了，之前在精绝古城那一段时间，可都没有练。

妹控（兄妹，H）  看修仙文，结果成为男主他弟弟  全家横死，重生后她带娃杀疯了  生存期（ 兄妹 男小三）  影帝的小盲果  【末世】颠覆末世 （NP）  女扮男装潜入男校 （校园)  快穿之虫族女王她多子多福  满级修为在都市，我绝对无敌！  提灯男神  列车求生：我能随机复制  吃绝户？我搬空侯府库房嫁残王  快穿之恋爱日常  明星可以是冰雕，但请不要太沙雕  我的青春果然很奇怪  兄妹的恋爱见习期  出狱后，回归都市当纨绔  极恶里无序领主  驭金战甲士  修仙之我让剑圣入赘