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孔子是大力士吧?
月君(不闲聊):
你以为假的啊,那是真的。我筑基那段时间
月君(不闲聊):
以前我公众号每天发筑基过程啊,连续发了几个月,每天发文章。
月君(不闲聊):
[捂脸]你们没看过吗
周楠杰Nigel:
我看过,但没那么详细
周楠杰Nigel:
俯卧撑做那么多
月君(不闲聊):
深蹲和俯卧撑
月君(不闲聊):
其他锻炼也有,开合跳,仰卧起坐
月君(不闲聊):
原地就可以锻炼。
先知:
@月君(不闲聊)?为什么想做锻炼呢?是因为动静结合还是别的?
我每天也会站桩
月君(不闲聊):
练肉体活气,就这么简单
月君(不闲聊):
活阳气
先知:
意守丹田也可以吧
先知:
或者说,锻炼是把吸进来的能量发散到全身
先知:
传统的动功,导引也可以带动运化能量
:
我也喜欢边跑步边吸能量练功
:
感觉吸收好浑身发热
先知:
跑步不也耗能吗
先知:
这样比单纯意守丹田要好吗?
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