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第22章 盆腔炎是怎么引起的该怎么调养（第2页）

三、当归生姜羊肉汤

材料：当归20克、生姜15克、羊肉250克。

做法：羊肉洗净切块，当归、生姜用纱布包好，一起放入锅中加水炖煮至羊肉熟烂，去药包，加盐调味。

功效：温经散寒，养血活血。适合寒湿凝滞型盆腔炎患者。

四、枸杞红枣粥

材料：枸杞20克、红枣10枚、大米适量。

做法：枸杞、红枣洗净，与大米一起煮粥。

功效：滋阴养血，健脾和胃。可增强患者体质，促进盆腔炎的恢复。

五、赤小豆鲫鱼汤

材料：赤小豆50克、鲫鱼1条。

做法：鲫鱼去鳞、鳃及内脏，洗净，与赤小豆一起放入锅中加水煮汤，加盐调味。

功效：健脾利湿，通利水道。对盆腔炎患者的水肿症状有一定缓解作用。

盆腔炎患者在饮食上应避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，同时注意饮食均衡，多吃新鲜蔬菜水果，以促进身体康复。

以下是一些适合盆腔炎患者的果蔬汁：

一、胡萝卜苹果汁

材料：胡萝卜半根、苹果一个。

做法：胡萝卜洗净去皮切块，苹果洗净去核切块，一起放入榨汁机中榨汁。

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功效：胡萝卜富含胡萝卜素等营养物质，苹果含有丰富的维生素和膳食纤维，这款果蔬汁有助于增强免疫力，对盆腔炎患者的身体恢复有一定帮助。

二、黄瓜芹菜汁

材料：黄瓜半根、芹菜一小把。

做法：黄瓜洗净切块，芹菜洗净切段，一起放入榨汁机中榨汁。

功效：黄瓜有清热利水的作用，芹菜能清热平肝，此果蔬汁可以帮助身体排出毒素，减轻炎症。

三、番茄柠檬汁

材料：番茄一个、柠檬半个。

做法：番茄洗净切块，柠檬去皮切块，放入榨汁机中榨汁。

功效：番茄富含维生素C和番茄红素等抗氧化物质，柠檬有抗菌消炎的作用，两者搭配的果蔬汁可增强身体的抵抗力。

四、草莓香蕉汁

材料：草莓适量、香蕉一根。

做法：草莓洗净去蒂，香蕉去皮切块，一起放入榨汁机中榨汁。

功效：草莓含有丰富的维生素和抗氧化剂，香蕉富含钾等营养成分，这款果蔬汁口感香甜，有助于补充营养，提高身体免疫力。

盆腔炎患者在饮用果蔬汁的同时，还应积极配合医生的治疗，注意个人卫生，保持良好的生活习惯。

对于盆腔炎，可以通过按摩和艾灸一些穴位来辅助调理。

一、按摩穴位

1.关元穴：位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。按摩此穴可培补元气、导赤通淋，对生殖系统疾病有一定调理作用。

2.气海穴：在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。按摩气海穴能温阳益气、扶正固本、培元补虚。

3.三阴交穴：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。此穴对妇科疾病有较好的调理作用，可健脾益血、调肝补肾。

二、艾灸穴位

1.中极穴：位于下腹部，前正中线上，当脐中下4寸。艾灸中极穴可以益肾兴阳、通经止带。

2.归来穴：在下腹部，当脐中下4寸，距前正中线2寸。艾灸归来穴可活血化瘀、调经止痛，对盆腔炎有一定辅助治疗效果。

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