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第92章 最稀缺的或许从来不是金钱（第3页）

少年声音都有些颤抖，充满了难以置信。

“还行还行，稍微有点出汗。”

苏明笑着摆摆手，走到旁边的小超市，买了两瓶温热的牛奶，递给张蓝天一瓶。

“喏，补充点能量，休息一下再返程。”

看着外甥那一脸怀疑人生的表情，苏明心里偷乐，嘴上却开始传道授业。

“今天感觉特别累是吧？”

张蓝天猛猛点头。

“正常。”

苏明拧开自己的牛奶，大大喝了一口。

“你今天全程的节奏，比往常要更快一些，身体还没适应这种强度！”

“其次，全程跟我说话，呼吸和步频都乱了，能不累吗？”

“不过归根结底，本质上还是菜！

得练！”

“后面咱们要跑马拉松，想拿名次，光有体力还不够！”

“更要学会合理分配体能，控制节奏，对各种突发状况有所准备！”

张蓝天听着苏明的话，自己都还没意识到——

舅舅对他的魔鬼训练。

已经是现在进行时了！

稍作休息后，两人踏上了返程的路。

“蓝天，注意呼吸！”

“三步一吸，三步一呼，用鼻子吸气，嘴巴呼气。”

回去的路上，苏明不再捉弄张蓝天，在一旁耐心指导，声音温和。

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“对，保持这个节奏，不要忽快忽慢。”

“步幅稍微小一点，步频可以适当提高，这样更省力。”

“手臂自然摆动，放松肩膀。”

这些细节，倒不是【运动员身体素质】附带的。

而是他这几天抽空，有专门去查资料。

去看各种专业跑步教学视频。

认真学习如何进行最科学、健康、高效的训练！

他是真的，在这上面动了心思！

虽然有牢统在，但该自己用心的地方，他一点儿也不会含糊。

毕竟，这关乎孩子们的未来，是沉甸甸的付出和期望。

张蓝天一边调整，一边感受着身体的变化。

他惊讶地发现，后半程在舅舅的指导下，竟然真的比之前轻松了不少！

一开始或许还有些别扭。

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