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第五十三章 给我往死里打(第2页)

“谁住手,谁他妈不是我兄弟!”

毛三儿一声令下,手里挥舞着家伙的这伙人,暴躁的朝着李一航就冲了过去。

“教练!”

刘轩心叫,不好!停住身形,焦急的叫道。

......

金色梦想的田径训练场。

11o米栏起跑处。

陈锋按照正式比赛中的起跑姿势,将双脚踩在起跑器上,蹲下来,而后抬起头,看着不远处的一个栏架。

笔直的跑道上,就那么一个栏,高度1米有余。

“感觉攻第一个栏,是7步,还是8步,好像都没问题!”

陈锋想着......

这三天训练非常艰难,对于现在的陈锋来说,他没有基础,体能有问题,跨栏对他而言,又是一个新项目,李一航给他安排的训练任务还极其重,而且,每天还在增加......他真的吃不消,活这么大,从来没有受过这样的苦,不过他想到自己不能那么吊儿郎当的活下去,一口钢牙咬碎,陈锋告诉自己坚持下来。

虽然说,现在就开始考虑攻第一个栏到底多少步适合陈锋,有些早。

但是其实这也是李一航有意而为之,一整天都非常大的训练量,紧凑的安排,总要懂得调节,而这样,在结束一组很重的训练任务之后,练习、测试攻第一个栏,其实也算是给陈锋缓冲。

各就各位。

预备。

陈锋在心里默默的念着真实赛场上起跑前的口令,而随着他念这样的口令,他的身体也在动作着...弓起身来...将力聚焦在跟起跑器接触的双脚上。

“跑!”

他窜了出去。

李一航告诉他,即使是练习,攻第一个栏的时候,也不能自己走着迈步去丈量,以此得出的第几步攻栏是很不准确的。即使是练习,也要全力的攻第一个栏,这样从一开始就形成身体记忆,那么比赛的时候,就不容易犯错。

嗒嗒嗒。

像是武林中的绝世高手,在表演轻功水上漂一般,陈锋在这攻第一个栏的过程中,只是脚尖着地,飞向前奔驰。

从这里可以看出来,陈锋练短跑还是有天赋的,专业运动员在短跑过程中,脚后跟一般都不着地。

一步,两步,三步,四步,五步。

栏架近了。

陈锋其实对栏架还很陌生......像刘翔那样的世界冠军,从小培养的观念,就是跟栏架做朋友,其实运动都是想通的,像篮球、足球等运动,也都是一直‘要跟它们做朋友’。陈锋对栏架还陌生,说的更严重一点,还有畏惧感,所以,当他越来越接近栏架的时候,他迅的小碎步调了一下。

六步,七步,第八......

嗖。

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