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每隔几天,他都要做一次复杂的体侧,
测验在增肌的同时,身体的灵活,速度都受到了什么程度的影响。
影响大了,就要停下来,等适应了,再继续增肌。
毕竟灵活和速度才是他在赛场上的优势所在,增肌也是为了能让他更好的运用自己的优势,他现在的对抗,踢英冠才勉强够,下赛季踢英超,不继续增强对抗能力肯定是不行的。
而且在生活习惯和作息上,首先,吃什么都要受到严格的限制,酒精更是不能沾。
他要敢在增肌期跑去喝酒,斯皮德的吹风机就要对他狂暴地吹上一个小时。
然后就是每天的休息,早睡早起,保持身体的活力和健康度,泡吧和带妹子回家也是被想了,或许偶尔一次可以,但次数多了,肯定会影响到整个增肌的进度。
李默的话,让瓦尔迪那颗蠢蠢欲动的心瞬间安分了下来。
没办法,他好不容易走到了今天这一步,那可是英超诶!
为了踢英超,他这个休赛期势必要辛苦一些了。
而看到瓦尔迪瞬间蔫巴的样子,斯蒂芬奎因他们不由大笑了起来。
他们几个老将休赛期可以先尽情的享受一个月,然后在归队后再慢慢恢复体型,储备体能,恢复竞技状态。
毕竟年纪上来之后,在休赛期必须得多休息,身体状态才能得到很好的恢复。
瓦尔迪已经沉浸到休赛期的痛苦增肌感觉之中了,看到李默说的话这么有威力,马奎尔几人不由缩了缩脖子。
“哈里......”
“我保证不去夜店,李,你是知道我的,我对夜店没有兴趣!”
马奎尔下意识地就脱口而出,李默一愣,随后他哭笑不得的拍了拍马奎尔屁股。
“我tm是让你在这个夏天帮我打扫一下房间,我可能会晚一些回英格兰。”
这句话吸引了绝大部人的注意。
“你要去哪度假吗,李?”
“带上我,带上我,你肯定是要回华国,我们可以去爬长城!”
“我想去看熊猫,李你不就是熊猫省的人吗,你们那里是不是很容易就能看到熊猫?”
看到队友们七嘴八舌的样子,李默挠了挠头,“没有,我打算回去进行特训,休息个十天八天的就行了,休赛期的时间那么长呢,不训练怎么行。”
谢菲联一众球员:“???”
告辞!
刚刚还说要李默带上他的马修洛顿,一拍脑门,说自己手机忘在另一个桌子上了,直接开熘。
其他的球员虽然说没有这么夸张,但是也都找着借口三三两两的散开了。
开玩笑!其他人说休赛期训练,他们肯定不信,但是李默说,他们百分百相信!
因为这个训练狂在联赛的短暂休息期里,都会带上一票人到训练基地“玩”。
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