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也就是说,在这个过程中精和神是不断成长的。
等成年以后便停止成长,而后慢慢泄掉……什么时候泄完,什么时候就嗝屁朝阳。
而这一门功夫,就能让你泄的速度比常人慢上许多。
总纲就是这样说的,然后,正文大概就开始了。
一个人日常各种活动,哪怕是呼吸都会损耗精。
你看一眼蓝天白云,甚至是睡觉,依旧会损耗神。
养精日常,第一步就是要适食,这个和健康食谱有异曲同工之妙,原文没有细说具体吃什么。
就是要适量,维持一天正常的基本消耗。
不能多也不能少,保证你这一顿所摄取的能量刚好是你到下一顿所需要的。
米面油肉蛋菜都能吃,肉类最好吃幼牲畜和鱼类。
菜也得是新鲜的和当季的。
别吃粗粮和煮过了的菜。
第二步就是养身。
这一步最简单了,别干重活就行;最多扫扫地擦擦桌子;吃过饭后用教的方法散散步。
第三步有点奇葩,叫做断欲,奇葩之处在于……
书上根据男女不同,讲了几种方法让人断欲,甚是奇葩,网友就不能继续教你了。
下面是养神日常:第一步,破晓时分,寻寂静处,向阳而坐,五面朝天,心思空明,呼吸吐纳,自在均匀。
打坐到饭点前一两刻钟就行。
然后背向太阳慢慢做几个动作。等到后背将要出汗就行了,然后吃早饭。
第二步是一个循序渐进的过程,网友的理解是学会无聊。
早饭过后,扫过地,散过步。
可以从看书写字开始,慢慢减量,比如第一天看十页书,第二天看九页,依次类推。
等到什么时候,可以一中午不用看书,不用写字,就能心平气静的过完一上午,这事儿就练成了。
中午吃完饭打扫散步,下午可以适当做一点事情,但不要让自己觉得累。
当然最好就是什么也别做。
晚上吃完饭就不要散歩了,写写字,读几页书就可以睡觉了。
什么都不做真的就是什么都不做,最好连思考都要停下来。
但又不是发呆,也不是睡觉。
书上说,那是一种很玄妙的状态。
进入这种状态,你还对周围的一切都有感知,反正网友是不太理解这是一种什么状态。
(我知道,就是懒癌症复发了。)
书上说,日常这么做以后,应该会活的比别人长很久很久,两个很久,就已经是200岁了吧!
网友曾经这么试过一天,就一天,早上看了半本故事会,发呆到中午。
下午看了剩下的半本,发呆到晚上,而且根本忍不住不胡思乱想。
书上虽然有教怎么进入那个状态,但网友做不到。
到了晚上,也不知道是没吃好还是咋地?反正脑袋空空如也,根本睡不着啊……
最后实在不行了,刷了三个小时的手机,凌晨一点多才有了困意……
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