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“你的耐力还不错,但?力量不够。”教练认真负责地跟她解释了?一些列指标,以?及之后的针对性训练。
“每周进行?2-3次的针对性力量训练,如果有时间的话?,每天晨跑一小时,打好基础……”
“好。”沈白梨认真点头。
“我先教你基本的防身术。”教练按照沈白梨的要求,准备展示一遍。
一个熟悉的身影出现在了?教练的视野中,他问道:“九安,你训练完了?吗?”
孟九安训练完,刚洗完澡,他听到教练的询问,他懒洋洋地抬眸:“嗯。”
当目光触及到沈白梨的时候,他不自觉地挺直腰背。
教练和孟九安挺熟的:“能帮我个忙吗?”
……
当孟九安站到了?谢流筝的旁边,他才恍然回过神来。
“你好,我是沈白梨,请多指教。”沈白梨笑容清浅,态度不卑不亢。
孟九安看着眼前的女孩,距离近到让他不自在:“孟九安。”
“我认识你。”他说道。
教练好奇道:“你们?认识?”
沈白梨点头:“我也认识你。”
“我们?一个高中的。”
教练秒懂:“你们?都?是学校里的风云人物吧?”
“优秀的人都?是相互认识的。”
上层的圈子?,就这么小。
教练形成了?逻辑闭环。
孟九安想反驳,他张了?张嘴,还没出声,教练开始了?下一个环节。
“好了?,你们?认识就更好办了?。”
“白梨,你试着按照我刚才教你的方?法,攻击九安。”
沈白梨很兴奋:“好。”
她看向孟九安,灿然一笑:“你放心,我会小心的!”
沈白梨以?前在少年宫做过兼职,对武术的套路比较熟悉,再经过教练的专业指导,练功的架势十?分标准。
她出手迅速,成功给出神的孟九安一个利落的过肩摔,对方?啪嗒一下,扎扎实实地摔在了?地板上,人都?是摔懵了?。
孟九安敏捷地从地上爬起来:“你身手很好,我们?再来。”
教练有些意外:“白梨,做得很不错!”
“九安,你继续加油。”
两个人都?相当认真,他们?有来有往地训练了?将近一个小时,轮流摔在地板上,沈白梨的动作?也越发敏捷,她的进步突飞猛进。
训练结束后,孟九安没有立刻离开。
“沈白梨,可以?给我你的联系方?式吗?”他直接询问道。
沈白梨诧异地看向他。
“我们?可以?交流训练心得。”孟九安解释道。
沈白梨爽快答应:“好啊。”
两人交换了?联系方?式,孟九安和沈白梨一起下楼。
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