手机浏览器扫描二维码访问
第52章 身体变化（第1页）
第52章身体变化
12月17号，周四。
窗外，细雨蒙蒙。
雨珠飘落在玻璃上，竖起耳朵，仔细听，能听到悦耳的滴答声。
仿佛与汗水落在地板上的声音一模一样。
方诚眼神专注，面朝下趴着。
双脚并拢，脚尖触地，左臂放在胸部下方，以掌撑地。
另一只手则放在身体侧面，保持整个人呈一条直线。
然后腹部收紧，慢慢弯曲肘部，让身体下沉，胸部接近地面。
在这个过程中，他身体极其稳定，毫无晃动，直至达到最低点。
接着，用力推起身体，肘部伸直。
默默感受肌肉扩张收缩来带的爆力。
停顿一秒后，接着重复同样的动作。
摆在桌上的闹钟，出细微的“哒哒”声。
秒针一下、一下拨动着。
当时间来到6:33。
方诚忽然一个弓步跃起，重新站直身体。
神态颇为轻松，舒展了下手脚。
看着眼前连续滚动浮现的多条提示信息，嘴角微微扬起。
【专注经验+5】
【拳击经验+7】
【散打经验+8】
【俯卧撑经验+19】
【深蹲经验+21】
【恭喜，经过不懈努力，你的技能已达到大师级别】
【深蹲1v2（o5oo）】
今天的训练量并不大。
只做了4oo多个单腿深蹲，2oo个单手俯卧撑，外加一个半小时的空击练习而已。
肩膀脱臼的伤势已经基本康复。
但出于保险起见，方诚一直使用左手做俯卧撑，并未轮换右手锻炼。
算是偏向热身性质的康复训练。
今天下午两点钟，郑昊康将要抵达环球精英搏击俱乐部。
方诚因此决定结束病假，重新返回岗位上班。
他现在需要保存更多的体力，让自身达到精神与体能的巅峰状态，去面对期待已久的对手。
这也是对于心目中强者的最大尊重！
目光微微一闪，方诚看向刚才升级“深蹲”技能所获得的强化奖励。
【9点自由属性】
考虑片刻，却没有选择加点。
谷歌的9527[重生] 贫道非备胎[穿书] 虫族之元帅夫夫 呆兔，被养成 和白月光先婚后爱了 那些玛丽那些渣[快穿] 大明：靖难遗憾？我一梦改之！ 我的女主吊炸天[快穿] 囧空间 我和男七在线表演失忆 我的卡牌角色怎么谈恋爱了 [重生]山水田园 家猫们，捡个人 末世之执手 重生之庶子 破云而出 有事师父上[剑三] 如果文物有执念 颠攻，放开那个Omega 以身偿债[重生]
上门狂婿
被丈母娘为难，被女神老婆嫌弃！都说我是一无是处的上门女婿！突然，家族电话通知我继承亿万家财，其实我是一个级富二代...
我家娘子是女皇
作为醉月楼唯一一个男人，杨辰觉得压力很大。通过我洗的衣服来判断，李姐姐胖了两斤，王姐姐瘦了点，还有，能不能别让马姐姐穿那么性感的衣服，我洗衣服压力很大的。杨辰需要每天像老鸨这样汇报着工作。除此之外，他还要严守自己的贞操。杨辰，今天晚上来侍寝！让姐姐亲一个！记住，别躲，今晚，你是我的。...
我的校花未婚妻
当被清纯校花火辣女杀手御姐总裁绝美女老师争相纠缠！贺轩很烦恼帅，是一种病！我是校花的未婚夫，天下美女的未婚夫！传奇杀手龙潜花都，却不想惹上一身风流情债！...
田野花香(乡村猎艳)
陈炎是一个混得极度没出息的大学生，阴差阳错的在阳台上喝着闷酒的时候被一个中年人吓得掉下楼下，醒来的时候却发现是在自己的高中时代。经历了惨败的婚姻和现实的残酷，陈炎决定好好的利用自己机会推倒所有的美女，清纯的学生妹，只知道埋头读书的校花MM，风骚无比的成熟美妇，饥渴了N多年的迷人寡妇。重生了，干那么多大事有什么用！手里掐着钱去糟蹋别人的闺女和老婆才是王道！...
丈夫的秘密
我做梦都没想到老公出轨的对象是个男人这社会给小三的爱足够宽容，为什么不给我的恨一条出路。关键词丈夫的秘密最新章节丈夫的秘密小说丈夫的秘密全文阅读...
美梦时代
为了救一个小女孩，刚刚毕业的萧奇博士，从美国穿越回了八年前的中国，回到了自己的高中时代。重生之后，萧奇紧接着要做的，就是要帮忙性格淡然又才华出众的父亲，至少从副科级小官连升七级，青云直上，坐到副省级高官的位置，才不枉费了父亲一辈子的正直和善良。对于前世辜负和错过的女孩子，萧奇也下了决心，一定要努力给予她们幸福，不要...