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第60章(第1页)

许晓蕾:「这个还挺简单的嘛。」

汪璐:「运动量也不大。」

方炽嘴里塞着面包:「%*&@!」

五禽戏做完。夏凝说:「今天是第一天,我们做点基础的动作。循序渐进地来。下一个动作,扎马步。」

夏凝做了一个标准的扎马步的示范。

三人一听今天很简单,都松了一口气。跟着做了。

夏凝来到三人面前,一个个纠正她们的姿势:「许晓蕾,你重心不稳。汪璐,你双脚的方向不对。方炽,挺直腰背。」

几人纠正好动作,都已经清醒得差不多了。还算认真地听夏凝指挥。

汪璐问:「夏凝,今天只学这一个动作吗?」

夏凝:「是的。基础要打好。」

方炽问:「今天不练舞吗?」

夏凝:「这就是在练武。」

方炽懂了,此武非彼舞。但,她为什么要练武啊!

过了会儿,许晓蕾问:「夏老师,这个马步要蹲到什么时候?」

她腿已经有点打颤了。

夏凝为了给她们打榜样,也在扎马步:「今天简单点,就蹲一个小时吧。」

夏凝把他们回去洗漱和吃饭的时间都算好,七点可以准时在训练室集合。不会耽误练舞的进度。

她觉得自己甚是体贴。

三人你看看我我看看你,异口同声道:「一个小时?!」

夏凝:「我知道很短,但你们也别心急。心急容易走火入魔,达到反效果。」

许晓蕾三人疯狂摇头:「不急不急不急!」

几人继续扎马步。从未觉得这一个小时有这么漫长。

墙角处,于丽丽和裴璇对视一眼。一言未发,默默地转身走了。

***七点钟。《无人知晓》队员在自己的训练室集合。

减肥三人组像是经历了一场磨难,互相搀扶着。

宋一涵问许晓蕾:「你们怎么了?」

许晓蕾双眼无神:「别提了,一失足成千古恨。」

她第一次品尝到快人快语的苦果。

嘴巴怎么那么欠,跟夏凝学什么减肥啊!夏凝是什么正常人么!

于丽丽给自己拉筋,冷哼一声:「谁让你之前不在我们宿舍待,不知道夏凝每天都五点起床去锻炼吗?」

许晓蕾服了,夏凝的成功,果然不无道理!

裴璇笑呵呵:「要不是我起不来,我还挺想去的。好像对身体很好。对练舞也有帮助哦!」

许晓蕾眼睛一闪:「来啊,我叫你!」

于丽丽戳穿她:「别想拉人下水哈,裴璇有起床气,你敢叫她,她就打你。」

许晓蕾看裴璇和和气气的,不敢想像她暴力起来的样子。

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