手机浏览器扫描二维码访问
第47章（第1页）
顾裴司照常叫苏云浅起床。
这一次苏云浅难得第一次叫的时候就起床了，问就是昨夜睡得很好。
顾裴司:「……」
忽然感觉心被扎了一下。
不过很快他调整好起情绪。
「先做好热身动作。」
等苏云浅充分热身之后，他才道:「今天要练的，是你的核心力量。」
顾裴司教了苏云浅几个简单的练习核心的动作，开始的时候，他时不时地调整苏云浅的动作。
苏云浅每次在他碰到自己的时候身体都不自觉地僵硬一下，随后才恢复自然。
顾裴司反而更疑惑了，这反应也不像对他没意思啊，究竟是哪里出了差错？
还不待他说些什么，苏云浅先等不及了。
「你能教我几招简单的动作吗？」
顾裴司在她期待的眼神下还是点了点头。
「人体最坚硬的部分其实是自己的肘部，遇到危险情况时，要善用自己的肘部。」
苏云浅:立马举手。
顾裴司:「怎么了？」
「我知道！散步以内必有解药，那就是麻筋！」
顾裴司失笑，「这个就跟你肘击的姿势有关了。」
「一般来说，麻筋需要精准的碰撞才会出现手麻的情况，而且肘击对手掌的姿势也是有要求的。」
「好的正确姿势，可以避免触碰到麻筋。」
苏云浅:「我要学我要学！」
顾裴司先示范了一遍动作要领，苏云浅记住以后，他就在一旁调整苏云浅的动作。
两人距离极近，从窗户上的透影来看，就像是一位高大的男人怀中拥着一位娇小的女人一般。
说话间，顾裴司的鼻息不经意间落在苏云浅的后颈上，苏云浅只感觉一阵酥麻，耳根迅速变得烫红。
顾裴司垂眸注视她粉红的耳尖，眼底含笑，有意稍稍倾身拉开距离，声音磁性，
「记得保持这个姿势。」
苏云浅一边要忍受这个姿势带来的酸痛，一边要忍受脖颈处呼吸带来的酥麻感，不一会儿，就坚持不住了。
随后，顾裴司又教了她下一个动作，如此反覆，苏云浅被弄得白皙的脖颈都爬上了绯红。
顾裴司见状不再逗趣苏云浅，柔声道:「学会这一个动作，精准打击，其实就能起到很好的防身作用了。」
苏云浅点头，又练习了几遍连身动作，几番练习之下，总算熟悉了这一连贯的动作。
这样的后果就是，自己已经完全没了力气做拉伸了。
顾裴司照常让她躺在瑜伽垫上，帮助她做好身体上的拉伸。
苏云浅虽然觉得有些害羞，但身体着实没有力气，只能任人摆布。
清纯NPC被迫修罗场[快穿] 如果雨落下 嫁给对照组真少爷 魔头的白月光死遁了 还有这种好事儿[快穿] 穿成七零大佬的漂亮作精 浑元仙宗 夫君的亡妻回来了 综武：憧憬成为幕后黑手 炮灰虽蠢，却实在美丽 重回1984：赚钱养娃把家忙 跨过时间热恋[先婚后爱] 荒诞之年[gb] 绝色万人迷选择BE 深陷馀温 纪轻舟纪云倾 冬日怜生 炮灰虽蠢，却实在美丽[快穿] 温之皎江远丞 当女帝穿成女扮男装练习生
天美地艳男人是山
从农村考入大学的庾明毕业后因为成了老厂长的乘龙快婿，后随老厂长进京，成为中央某部后备干部，并被下派到蓟原市任市长。然而，官运亨通的他因为妻子的奸情发生了婚变，蓟原市急欲接班当权的少壮派势力以为他没有了后台，便扯住其年轻恋爱时与恋人的越轨行为作文章，将其赶下台，多亏老省长爱惜人才，推荐其参加跨国合资公司总裁竞聘，才东山再起然而，仕途一旦顺风，官运一发不可收拾由于庾明联合地方政府开展棚户区改造工程受到了中央领导和老百姓的赞誉。在省代会上，他又被推举到了省长的重要岗位。一介平民跃升为省长...
兵王传说
一场人质救援行动中，因为救援失败而一蹶不振的龙牙队员张正选择退役归隐，此后国家神秘的龙牙小组真正意义上失去了最尖锐的兵器。几年后的张正再次出现势必要将这世界搅动得天翻地覆。...
暗影神座
...
斗罗之先天二十级
全本免费，新书斗罗无敌从俘获女神开始斗罗之收徒就变强斗罗之酒剑斗罗王圣穿越到了斗罗1的世界之中，在觉醒武魂的那一天，竟然是先天二十级的魂力。看王圣如何组建属于他自己的7怪。当他的7怪与唐三的7怪相遇时，又会是怎样的一个场面？谁强？谁弱？谁才是真正的主角！粉丝群1304623681...
穿越大周(武唐风流)
李逸飞，大唐前太子李贤之子，因其父被武则天毒害，从小就被逍遥老人收养，十年之后，学艺有成的李逸飞下山报仇，最后经过与武则天的一番较量终于将女皇降服，成功光复李唐江山，揽江山美人于一身，享受人间帝王之风流。...
不朽界祖
元祖破天战诸界，青血染天万古流帝钟敲日震寰宇，一肩担尽古今愁！一个地球小子，得无上传承，他踏遍诸天万界，他会尽亿万天骄！他一点点的寻找地球先辈的足迹，焱灭鸿蒙界，炎帝已成了亘古传说，极道星辰界，秦蒙二字已成了禁忌，九源浑天界，罗城主已化为了不朽雕塑，荒古断天界，荒天帝已消失在万古时空中作者自定义标签豪门位面嚣张重生...