云轩阁小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第46章（第1页）

陆晋还给他配了一杯果?蔬汁，夏竹尝了口，喝出来点猕猴桃与香蕉的味道，怪好喝的，但其他的夏竹没?尝出来是什么?，只知道配吐司卷吃简直不?要太搭。

就在训练过后的夏竹吃得正香的这会，他忽然察觉到了身旁不?远处的陆晋正像往常一样看着他吃东西。

两颊鼓鼓囊囊的夏竹在看到陆晋后不?由得想?起了什么?，一时间停下了咀嚼：

不?对啊，我早上七点就和陆晋一起来健身房了，早饭他又是什么?时候做好的呢？

所以陆晋居然早就起床了吗，还给我做了饭，一定起得很早吧。

想?到这，刚刚好吃得正香的夏竹心?里涌现出一股难为?情的感觉，陆晋为?他单独做饭的确比较花费时间和精力。

然而还没?等夏竹开口和陆晋道谢，盯着他把早饭吃完的陆晋就开了口：

“把果?蔬汁也喝完，然后做五组深蹲再走。”

夏竹感谢的话一时间没?找到合适的时机，只得在点点头后乖乖先把好喝的果?蔬汁喝完，他喜欢里面那种清甜而不?腻的自然果?香，比之前喝过的果?汁饮料都要清爽很多，而且喝下去很有饱腹感，嘴巴里也不?会黏黏地感到难受。

在夏竹喝完果?蔬汁并?休息了会后，陆晋带着夏竹站在了落地镜前，准备先教下夏竹深蹲的正确发力方法，这样才能事半功倍，成功练到需要练的臀腿：

“微微收腹，膝盖自然微屈，重心?放在脚心?然后下蹲。”

陆晋站在一旁给夏竹做示范的同时继续说道：“站起的时候先是双脚用力，然后利用反作用力让臀腿发力，站起的时候身体发力需要垂直向上，不?要倾斜。”

夏竹认真听了会后点点头，然后在陆晋身旁按照陆晋刚刚的动作先做了一遍，下蹲后站起的夏竹不?由得看向陆晋的方向：“是这样吗？”

谁知陆晋却?摇了摇头：“起来的时候要臀腿用力，不?要让腰部?代偿，会导致腰部?损伤的。”

健身小白夏竹完全不?知道臀腿发力该怎么?做：“具体是臀腿的哪里呢？”

说完忍不?住往陆晋的身上看，想?要从无所不?知的陆老师的身上获得解答，一副虚心?好学?的模样。

陆晋今天早上穿了一件略微有些低领的黑色开衫，盯着陆晋看的夏竹不?小心?又透过陆晋的衣领看到了对方形状完美的肌肉线条。

然而此?时，夏竹并?没?有发现自己的视线已经被陆晋注意，他羡慕地盯着陆晋的肌肉又看了许久，殊不?知自己的眼神完全尽收陆晋眼底，而此?刻两人的距离又是如此?之近。

陆晋：“你”

一心?想?要知道到底该从哪里发力的夏竹抬起头，看向话说了一半又突然停下的陆晋：“啊？”

结果?陆晋只是盯着他不?说话，夏竹有些茫然，而就在这时候，他忽然发现陆晋的耳朵似乎有些微红。

感到有些新奇的夏竹忙还想?多看一眼，然而下一秒他的腰侧忽然被握住，接着整个人都被陆晋抓着转了个圈，彻底看不?见陆晋的表情与耳朵颜色，只听到了陆晋微有些变化的语气：

“这里，还有这里的上面发力，知道了吗？”

陆晋伸出手指在他大腿后的位置按了下，接着迅速收回手与手指：“练吧，五组，练完就回去了。”

腰突然被陆晋握住的夏竹，先是吓了一跳，接着腰间就传来了陆晋掌心?温热的触感。

意识到那双在钢琴上抚摸过的手指蓦地出现在自己腰间后，那奇怪的感觉不?由得让夏竹满脸通红，在陆晋收回手后，夏竹也登时不?敢再乱看：

“噢噢，知道了。”

明?明?不?是带着刻意或者其他意味的触摸，陆晋在指导完动作后就迅速收回了手，可夏竹还是不?由自主地登时感到脸颊一阵发烫，最后一边祈祷着陆晋不?要发现他的脸红，一边努力做完了最后五组深蹲动作。

后半场的陆晋也异常沉默，只在最后分别时说了句：“回去自己做好拉伸。”

从健身房回去的夏竹拿着干净衣服进了浴室，准备洗个澡再开始今天的拍摄，他动作需要快一点，最好八点半就赶到化妆室，因?为?九点会开始拍摄。

只是在洗澡的时候，正搓着自己头发的夏竹脑海中却?不?停回想?起刚刚在健身房发生的事情。

回忆起那时两人极近的距离，陆晋掌心?温热的触感似乎还残留在夏竹的腰间。

浴室不?断蒸腾的热气下，彻底红了脸的夏竹忙用水搓了搓脸，希望赶紧把脑海里的奇怪的想?法和情绪驱赶掉。

而另一边，早上已经洗过澡的陆晋拿着衣服打开了房门，在听到浴室的水声后，意识到夏竹在浴室洗澡的陆晋眼神微动，几秒后转过身，有些快地关上了房门。

刚刚情急之下握住少年?腰肢的记忆登时再次浮现在脑海，夏竹太白了，白皙的脖颈晃得他眼睛里在那一瞬再看不?见其他。

其实陆晋一直觉得夏竹现在的身材就很好，微软的腰触感绝佳。消了水肿后脸部?轮廓明?显了许多，眉眼也变得深邃，但一双灵动明?亮的鹿眼却?依旧漂亮圆润，给深邃帅气的眉眼更添一分俏皮。

在被抓住腰的瞬间，少年?有些惊慌地抬眼，眼神波光盈盈，耳垂和原本白皙的脖颈都在以一种肉眼可见的速度在迅速变红，仿佛刚刚那个盯着别人胸口看的人不?是他一样。

[原神]论我那柔弱不能自理的老婆  横扫  [原神]论执行官叛逃后HE的可能性  天才“操作系”少女和她的完美人偶  [海贼]白月光拒绝修罗场  星际领主：我的星舰有亿点多  当中也绑定了‘美食’弹幕  [红楼]贾环的直播日常  [综]术式为水形幻灵  [原神]今天猫猫也在努力生存  全民转职：我是气运之子  离谱打工人也能成为白月光？  混在大唐的工科宅男  超凡世界，我是不死之人  我在特区当官  玄幻之我在未来捡属性  说好的协议结婚呢  运动系魔王养成中  利姆露今天拯救世界了吗[综]  变成小狗也是最强幼驯染