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《诸病源候论中指出,脏腑气机失调和营卫不和是不寐的重要病机。
后来,《景岳全书中明确地提出心神不安是失眠症的主因,而造成心神不安有虚和实两个方面的因素,虚者“营气不足”,实者“邪气之扰”。
有些还认为失眠跟肾阴虚或者阳虚有关。总结历代医家论述失眠症的中医病因,是由于内伤或外感导致心、肝、胆、脾、肾脏腑功能失调,心神不安造成。沉氏女科从临证实践和催眠时效出发,将失眠归纳为阴虚火旺和痰瘀上扰两大类。
经过一番详细的诊断,方浩确诊这还孩子是阴虚火旺!
阴虚指水亏或者是血虚,火旺主要是心火或者是肝火。阴虚火旺主要用杞菊地黄汤加减,主药有三味:黄精、云苓、黄连。
要不要加减其他的药,则根据具体的病情来定。
肾阴虚的表现是腰膝酸软,加六味地黄丸滋补肾阴。肝阴虚表现为胁胀叹息,加柴胡疏肝散疏肝解郁。心阴虚则会心季心慌,加天王补心丹滋阴养心。脾阴虚主要是血虚,表现为面白肢困,加归脾丸健脾养心。
肺阴虚的表现则是干咳咽燥,加百合固金丸养阴润肺。火旺之人心烦尿黄,是心火上炎,加交泰丸交通心肾。口苦易怒,胁胀脉弦,是肝火亢盛的表现,要加龙胆泻肝汤清肝泻火。
治疗失眠症也可以从多方面入手,综合起来,就可以很好地治疗失眠。我给男孩的方法很简单,我向他们嘱咐除了吃药之外,也要注意其他方面的问题。
方浩鼓励孩子多参加学校里的课间活动,转移注意力,其次还教了按摩揉搓两个穴位。
神门穴和太冲穴,一个在手上,一个在脚上,常常按揉这两个穴位也可以帮助睡眠。
神门穴在腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。这个穴位主要治疗失眠、心痛、心烦、惊季、健忘、痴呆、癫痫等心与神志的病证。
太冲穴在第一、二跖骨结合部之前凹陷处。这个穴位主治中风、口眼斜、癫痫狂、小儿惊风、目赤肿痛、咽痛、头痛、眩晕、耳鸣等肝经风热病证。
因此平日里有失眠,烦躁的人,也可以经常按压手上的神门穴以及脚上的太冲穴。
用手指当作指针进行点穴按摩,每天按两次,每次按十五分钟就行。
这两个穴位按起来可能挺疼的,会酸疼,这也是电视剧里经常说的按哪里哪里疼就有病的由来。
不过不用担心,酸疼在中医讲就得气了,也就是说起作用了。
如果太冲穴处的酸麻感觉传到脚趾上来,那就说明按压的效果非常好。
而且按压这两个穴位也比较简单,每个人都可以做,尤其那些急脾气的、经常控制不住自己的人更需要每天晚上揉揉了,可帮助自己恢复心平气和。
还有就是饮食对于睡眠的影响了。
《黄帝内经说“胃不和则卧不安”
造成“胃不和”的原因概括起来有两条:一是晚餐过饱,尤其是吃夜宵等不良习惯,饮食过多,充血于胃,大脑就相对缺血,造成入睡困难或者虽然睡着了却多梦;二是难以消化,增加胃肠负担,升降失调,难以入眠。
影响睡眠的食品,主要有:茶叶、咖啡、韭菜、葱、姜、羊肉、狗肉、虾类、螃蟹、蚕蛹、内脏类,特别是动物的鞭、高丸、卵巢,所以日常生活中要尽量少吃。
多吃:茯苓、山药、酸枣仁、何首乌、百合、莲子肉、薏仁米、木耳、桂圆、红枣、枸杞子、菊花、山楂、橘皮、谷麦芽、来服子、西红柿、花生、鸡蛋。
等。
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