手机浏览器扫描二维码访问
柴深来回蹦了两趟,终于得到了五分钟休息,躺在地毯上打滚:「丑死了我的动作丑死了。」看张摩训练又帅又酷,一派铁血作风,自己的体能呢,连狗都不如。
张摩还得哄她:「没有啊,又努力又可爱。」
柴深立刻就信了。
等到负重时,也不过是拿一个五公斤的小哑铃,双手握住一端举在胸前,做高脚杯深蹲。
「缓慢标准的下蹲,然后尽快站起来,这样增加爆发力。」腿可能会粗一点,但爆发力更有用啦,柴深的腿稍微增粗一点摸起来会更有手感。
张摩单手捏着小哑铃的握杆,控制住速度。
柴深都蹲下去了,哑铃没有跟下来,她干脆松手:「张摩,你倒是给我呀。」
「……你现在器械训练的私教是谁,开除他。换一个靠谱的。」
第152章温水煮青蛙
柴深下蹲的速度过快,不到两秒钟就蹲下去,这速度对她来说太快了,不能用意志力控制肌肉发力并控制好流程,用的是骨头。她训练的时间太短,还没有形成牢靠的肌肉记忆,需要用心控制。
私教立刻遭到开除。正好柴深也嫌他总想卖课很烦,剩下几堂课干脆也不要了,废物点心要之何用,丫练的胸肌倒是又大又圆,但没知识。
既完成了今日份的训练,又跟上了利率决议的行情,我真是太棒了!柴深沾沾自喜的坐在客厅的大地毯上,抱着一瓶可乐给自己补充糖分帮助思考,大脑太挑食了,丫只吃糖。盯着走势和新闻。虽然手抖也没买错,入场的点数神准。
买入时应声拉升,小小的玩了一波杠杆。
张摩给她冲了一杯蛋白*粉喝,补充蛋白质丶碳水化合物和支链胺基酸,缓解疲劳,让肌肉增长耐力(维度是不会长的,维度很难长)。捏着铁虎的胖脸玩:「刚刚锻炼累不累呀?你跟着锻炼什么呀?」
铁虎开心的舔她的手,完全不觉得累,匍匐前进和跳跃什么的都是日常项目,还挺好玩的,就是缺了点搭建的地形。其实我可以跳到二楼呢~最近出门遛弯认识的狗,素质都比我差远了。
张摩:「下次你也来一起训练吗?乖狗狗。你怎么这么可爱啊,又可爱,又强壮。」
铁虎被夸的很开心:「汪汪汪~」
张摩揉它揉的不亦乐乎:「现在只有早上四五点能出门,等再过两个月,上午你也能出去玩,见见你的小朋友们。」
铁虎舒服的眯起眼睛。
和严肃又乖巧的大狼狗一起玩,时间过的飞快,不知不觉过去了一个多小时,张摩本来想躺下休息一会,没想到一躺下就睡着了。
柴深起身时看到张摩枕着靠枕,墨镜扔在旁边桌上,她闭着眼睛,呼吸绵长,似乎是睡着了,黑T恤和短裤裹着饱满的肌肉,线条在薄薄的布料下如山峦般起伏,凹凸有致又充满力量的身材安静的躺着,像是欧洲古代的勇士雕塑。头发解开了散在肩头,末梢带着一点天然的棕色,柔顺又有光泽。
铁虎则趴在旁边地上,像一团巨大的毛球。
李穹超小声的说:「老板你要什么我去拿。」
柴深花痴了一会,匆匆奔向卫生间,但凡能憋得住自己怎么会起来!
解决完问题又走回来,坐在旁边看了她一会,努力拍了几张能显示她魅力的照片,美滋滋的收藏起来。
张摩睡觉时并不警惕,她又不是杀手,也没受过类似的训练,别说周围有什么风吹草动,就算是有人在旁边说话该睡继续睡。有人的手机铃声突然响起,她也没醒过来,稍微迷糊了一下继续狂睡。
李穹急匆匆的跑到健身房里关上门接电话,又匆匆忙忙的跑回来,压低声音:「对不起我女朋友出了点事我得立刻过去。老板我请假!」
「什么事?」
「出了个车祸,人没事,可能骨折了。」
「去吧。」柴深顿了顿:「有问题再给我打电话,可以多休假几天。」大不了屋子几天不收拾,我继续给张摩包饺子吃,虽然有点麻烦,但我也就负责揉面。
「谢谢老板,铁虎的饭我准备好了,生骨肉和拌蔬菜粒。」李穹飞快的跑了。
柴深不以为意,在他走后立刻伸手袭胸,软软的胸和软软的胸肌,俯身亲了亲她睡觉时看起来更柔软的嘴唇,英气的轮廓和剑眉在睡着时也没变柔和,还是那么帅气。
张摩哼了一声醒过来,睁眼看了一眼:「我就知道是你。」
「那是,别人谁敢冒犯你,要被打死了。」
张摩笑吟吟的攥着她的手腕不松手:「我就在这儿睡一会你都不老实,我睡了多久。」
「反正现在是五点,我不知道你什么时候睡着的。」柴深一脸无辜的看着她:「有一位我心爱的美人睡在沙发上,那么恬静温柔又性感,就算是圣人见了也会心动的。」
张摩倒不会心花怒放,只有些开心:「你把李穹支出去了?别让别人看见。」
「他请假出去了,女朋友有点事。」
张摩往里挪了挪,让她坐在旁边,一手环住腰,另一只手继续拉着她的手:「你说铁虎一个人在家呆着的时候无聊不?咱们要不要给它弄个朋友?」
柴深一怔:「它不是一个啊,李穹陪着它呢,还有小青。买个女朋友倒是行,到时候生几条小狗在做绝育么?之前小区里有人还想要和铁虎配一次呢,要是成功了给我们钱,还给我们一条小狗。」
和闺蜜成为炮灰妯娌[九零] 斗破:我云岚圣子,只想苟到斗帝 拒绝攻略后成了赛博男菩萨 空降上司是我的疯批前任 吃瓜,清冷总裁又被影帝亲哭了 仙尊的白月光重生后 是的,我们有一个孩子 小动物它爆改吃瓜系统后 魔法少男李华参上 边关签到十年,女帝跪求别造反 不许再逃跑 超神:我阿布索留特王,震惊天使 斗罗:比比东虐养,古月娜哺育大 柯学人生模拟器 吞噬星空之洪荒神器 人在星际,写文封神 般咸道的晚安 斗罗:神级金词条,开局魅魔体质 绛雪紫夜寸缕光 救命!我的师尊一点都不靠谱
从农村考入大学的庾明毕业后因为成了老厂长的乘龙快婿,后随老厂长进京,成为中央某部后备干部,并被下派到蓟原市任市长。然而,官运亨通的他因为妻子的奸情发生了婚变,蓟原市急欲接班当权的少壮派势力以为他没有了后台,便扯住其年轻恋爱时与恋人的越轨行为作文章,将其赶下台,多亏老省长爱惜人才,推荐其参加跨国合资公司总裁竞聘,才东山再起然而,仕途一旦顺风,官运一发不可收拾由于庾明联合地方政府开展棚户区改造工程受到了中央领导和老百姓的赞誉。在省代会上,他又被推举到了省长的重要岗位。一介平民跃升为省长...
颤栗世界游戏一开服就出了问题,几十万玩家被困在了游戏之中。残疾人柳乾在进入游戏的时候,合金义肢被误判成了正常手脚,这让他在游戏世界里拥有了合金打造的四肢。一拳能打断一棵树,一脚能踹倒一堵墙。开了这么大的挂,柳乾当然想要好好玩下去,成为这款末日游戏里最强大的存在。玩久了之后,柳乾慢慢发现,颤栗世界似乎并...
作为醉月楼唯一一个男人,杨辰觉得压力很大。通过我洗的衣服来判断,李姐姐胖了两斤,王姐姐瘦了点,还有,能不能别让马姐姐穿那么性感的衣服,我洗衣服压力很大的。杨辰需要每天像老鸨这样汇报着工作。除此之外,他还要严守自己的贞操。杨辰,今天晚上来侍寝!让姐姐亲一个!记住,别躲,今晚,你是我的。...
神界第一高手,有‘贱神’之称的云飞扬被镇压万载,破土重生,痛定思痛,梦想收尽天下各色美女!泡妞,我是认真的。云飞扬道。姑娘,你愿意嫁给我?清纯可爱邻家女刁蛮任性大小姐成熟妩媚女导师冷若冰山大师姐腹黑毒辣女魔头,这些,统统是我云飞扬的女人!妖孽群529642893...
简介白秋意身中诅咒,若没有解药,浑身就如同被人剔骨刮肉一样痛男人的精液,就是她的解药第一个世界闺蜜绿了我之后,我睡了她哥小片段白秋意借字多难听啊,不如我卖身给你吧,她往季裴承那边靠了靠,声音压低,妹妹还是雏哦,哥哥可以给妹妹破个瓜嘛。你看我像是随便给人破瓜的人?季裴承。去床上。季裴承道。你硬了吗?白秋意问。季裴承没说话,直接把她的手牵过来,往胯间按。小弟弟好精神呀,白秋意道,哥就在这里要了妹妹吧,妹妹湿哒哒的走不动。你说话一直这么没遮拦?那要看对谁了,对你是的~阅读小贴士1女主非善类,为达目的可以出卖身体的那种QωQ2女主三观不代表本作者三观QωQ3每个世界的男女主不一定是处QωQ关于收费按千字50的标准收费,每个故事都会免费一些章节关于更新日更,有事会在留言板留言点击我要评分可以给作者投珠每天可以免费投送两颗珍珠哦...
6远本是一个普通的学生,但有一天,他忽然成了龙,从此之后,他就开始牛逼起来本书已经上架,求订阅求评论求互动求推荐票求金钻求收藏!给我几分钟,让我们一起见证一个高中生的传奇!各位书友要是觉得潜龙还不错的话请不要忘记向您...