手机浏览器扫描二维码访问
第137章（第1页）
明天她得多做一点了！
早饭自然还是口袋饼夹菜最合适，陈苒提前和好面，放在冰箱里冷藏防止醒发，又花费两个小时提前备好菜，这才在学员们的惨叫声中踱回宿舍。
武馆睡得很早，早上又有早课，陈苒定了四点半的闹钟，顶着漆黑的天色爬起来开始做饭。
上一顿饭的境况，让她大为震惊，今天得给这唐阳看看，哪怕少油少盐，也不至于连水煮里脊肉这种东西都放出来！
正好，她刚刚在许老怪那里学了一个月，对调味的理解，更加深入。
淮扬菜是重技巧丶轻调味的菜系，几乎所有的菜品都是咸鲜适口，清淡少油。这些技巧在陈苒的心里融会贯通之后，再用出来，就仅仅只能用在淮扬菜上了。
早餐的蛋白质，她选的是鸡腿。鸡腿去皮去骨，仅仅加点盐腌制了一整晚。
去皮后的鸡腿热量较低，但表面还是有一点油脂的。这个时候，锅里不放油直接下入鸡腿，在煎制的过程中，不但让整只鸡腿更加入味，也能把鸡腿的油脂都逼出来。
如果单单只是这样，鸡腿的味道还是有点寡淡。但是老祖宗也不只是会浓油赤酱的，咱们种花家，也有不加热量的增香方法！
陈苒费力地抱起一只大锅，放在了厨房外头。
学员们也起床了，路过的时候都有点好奇地看着陈苒的动作。
唐阳一边催促学员，一边好奇地停了下来。
厨房里那么大地方，怎么还把锅放外头了？她眼看着陈苒拿着糖罐子往锅里倒，有点着急地伸手拦她：「糖可不能吃！」
学员那边，传来了一片失望的叹气声。
「炒糖色也不行！」
唐阳还以为陈苒要做红烧菜，赶紧拦她：「实在不行可以放点薄盐生抽……」
「您放心，这糖不放在菜里！」
陈苒跟唐阳保证了一遍，拿出一只巨大的篦子，放在了锅里白糖的上面，然后把鸡腿蹭蹭摆好放在上面。
在放糖之前，锅子就已经烧热了。要不是她做了这么多年厨师手上有茧子，还真不容易把鸡腿放好。
很快，糖就被烧焦了，一股浓烈的烟炝味传遍了整个院子。
她可不是要炒糖色，而是要给这鸡腿熏一遍！
只不过，随着陈苒的动作，院子里的学员们的心，越来越冷。
还以为新来个厨子菜式能好一点呢，这浓烟滚滚的，真的能好吃吗？
浓烟滚滚的时间并没有持续太长时间，陈苒看好了风向，在下风口熏了有五分钟就熄了火，进屋切菜烙饼去了。
很快，在学员们做完早课准备吃饭的时候，陈苒的口袋饼和配料都准备好了，烟熏鸡腿也被她从锅里取出来，依次填进每只口袋饼里。
唐阳先拿了一只。
考虑到武馆学员们的饭量，这次的口袋饼是加大的，拿在手上快赶上一只巨无霸汉堡了。
她试探性地咬了一口下去。
这一口下去，美味的程度也丝毫不逊于汉堡！
而且，细细品来，咸淡非常符合她的要求，这口袋饼吃起来一点也不咸，甚至可以说是有点淡。可是淡的同时，味道却十分丰富！
鸡腿肉鲜嫩无比的同时，又带着一股烟熏风味。这股烟熏味极好地中和了鸡腿肉稍淡的缺点，带给味觉一种全新的刺激。
而且，煎过的鸡腿肉把那一点点油脂煎了出来，使得整块肉热量极低的同时，又有着跟烟熏培根一样完美的口感和风味。
西游：从与大圣结伴寻道开始 春山簌雪 重生后侯府夫人鲨疯了 被读心后装丑炮灰成了团宠 融合是最高贵的召唤方式！ 我为女帝打江山，女帝赐我斩立决 宗门洗剑三十年，出关天下无敌 与竹马剑尊和离当夜，我重生了 错嫁年代文大佬后[穿书] 退婚后大佬她又美又飒 长公主随便撩撩：雄性们争相跪舔 神豪他儿孙满堂 甜妻乖乖别乱来 劝分后我警界高升，势利岳父人麻了 女扮男装当皇帝 兄弟们别弯了我害怕 （柯南同人）柯学与检察官和解了 成人童话里的不正经系统 别装，你就是喜欢我！ 成为大娱乐家从被网暴开始
名门艳旅
...
天美地艳男人是山
从农村考入大学的庾明毕业后因为成了老厂长的乘龙快婿，后随老厂长进京，成为中央某部后备干部，并被下派到蓟原市任市长。然而，官运亨通的他因为妻子的奸情发生了婚变，蓟原市急欲接班当权的少壮派势力以为他没有了后台，便扯住其年轻恋爱时与恋人的越轨行为作文章，将其赶下台，多亏老省长爱惜人才，推荐其参加跨国合资公司总裁竞聘，才东山再起然而，仕途一旦顺风，官运一发不可收拾由于庾明联合地方政府开展棚户区改造工程受到了中央领导和老百姓的赞誉。在省代会上，他又被推举到了省长的重要岗位。一介平民跃升为省长...
潜龙
6远本是一个普通的学生，但有一天，他忽然成了龙，从此之后，他就开始牛逼起来本书已经上架，求订阅求评论求互动求推荐票求金钻求收藏！给我几分钟，让我们一起见证一个高中生的传奇！各位书友要是觉得潜龙还不错的话请不要忘记向您...
种田山里汉：神医美娇娘
已完结，新书求支持！小神医魂穿女尊王朝，原主臭名昭著，残暴不仁，身后留下一堆烂摊子。家徒四壁，茅屋漏雨，粮缸又已见了底。面对美貌的夫君，又瞅瞅丑不拉叽的自己，她狂奔在一条通往钢牙小白兔的康庄大道上！敢觊觎她夫君？揍，没有拳头解决不了的事情！如果有，那就接着揍！穷？医术，香粉，布艺，美食，酒庄，生意做起来，铺子开...
（快穿）欲之咒
简介白秋意身中诅咒，若没有解药，浑身就如同被人剔骨刮肉一样痛男人的精液，就是她的解药第一个世界闺蜜绿了我之后，我睡了她哥小片段白秋意借字多难听啊，不如我卖身给你吧，她往季裴承那边靠了靠，声音压低，妹妹还是雏哦，哥哥可以给妹妹破个瓜嘛。你看我像是随便给人破瓜的人？季裴承。去床上。季裴承道。你硬了吗？白秋意问。季裴承没说话，直接把她的手牵过来，往胯间按。小弟弟好精神呀，白秋意道，哥就在这里要了妹妹吧，妹妹湿哒哒的走不动。你说话一直这么没遮拦？那要看对谁了，对你是的～阅读小贴士1女主非善类，为达目的可以出卖身体的那种QωQ2女主三观不代表本作者三观QωQ3每个世界的男女主不一定是处QωQ关于收费按千字50的标准收费，每个故事都会免费一些章节关于更新日更，有事会在留言板留言点击我要评分可以给作者投珠每天可以免费投送两颗珍珠哦...
美梦时代
为了救一个小女孩，刚刚毕业的萧奇博士，从美国穿越回了八年前的中国，回到了自己的高中时代。重生之后，萧奇紧接着要做的，就是要帮忙性格淡然又才华出众的父亲，至少从副科级小官连升七级，青云直上，坐到副省级高官的位置，才不枉费了父亲一辈子的正直和善良。对于前世辜负和错过的女孩子，萧奇也下了决心，一定要努力给予她们幸福，不要...