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第1378章
天光大亮,抵达训练场。
男女队员吃过早餐,正在训练场上散步。
“教官,现在开始训练吗?”一名训练助手跑到柳平身前,问道。
“八点钟开始,让他们多休息一会儿。”
柳平看了一眼时间,“通知所有训练助手,把昨天买的木棍全部搬过来。”
“是。”
十几名训练助手把一百多根木棍,摆放在柳平身前。
柳平拿起一根目光,双手握住,轻轻挥动一下,感觉重量适中,很不错。
“教官,不会是用这些木棍击打队员吧?”一名女训练助手,眼里满是担心和害怕。
“是。”
柳平认真地点头,“不仅用木棍,还要全力以赴。如果挺不过这一关,前面的训练没有任何意义。”
“太狠了。”
“好可怕。”
“即使挺过去,也会扒层皮。”
柳平听到训练助手的议论声,笑了笑,“我心里有数,你们放心吧,不会留下内伤和疤痕的。”
时间一到。
所有队员列队整齐。
“所有队员四处散开,彼此间距四米。”
随着柳平的话音,队员重新列队,彼此间距四米。
“训练助手,每人拿起一根木棍,站在队员身边,用木棍击打队员,不能偷懒,必须全力以赴。”
柳平说完,看着男女队员,“绷紧全身肌肉,小臂收起,紧紧的贴在肋部两侧,双腿与肩同宽,大腿微微弯曲。
受击打的部位是前身、肚子、后背、胳膊外侧、大腿、小腿后侧,不要正面击打小腿骨,如果吐血了,立即停止训练。
听明白了吗?”
“听明白了。”队员和训练助手同时大声回答。
“谁先来试试?”柳平问道。
“我来。”一号毫不犹豫地站了出来。
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