手机浏览器扫描二维码访问
第244章 教习闭气（第1页）
很快周末过去了，迎来了新的一周的第一天。
把安然送到东华后，唐赟带着小武去了特训营。
办公室里！
“小武，你如果累了就练习一下我教你的太极前几式。如果练累了，就休息一会，别太累！”唐赟对小武说道。
“哥，我知道了！你去忙吧！”小武在椅子上坐了下来。
“嗯，有事就打电话喊人！”
“好！”
唐赟离开了办公区，迈着轻快的步伐向训练场地走去。当他到达时，发现那一百一十九号人早已整齐地站在原地等待着他。他们一个个精神抖擞、英姿飒爽，让人不禁眼前一亮。
唐赟满意地点点头，脸上露出了笑容。他仔细观察着每个人，发现他们身上都散发出一种自信和坚定的气息，仿佛经过这几天训练后，大家都得到了极大的成长。
“看样子你们这次训练的收获可真不小啊！”唐赟笑着说道，声音中充满了赞赏和期待。他知道这些人的努力没有白费，而这也让他对未来的战斗充满了信心。
“今天还有两场特殊的训练！分别是上午和下午。”
唐赟话音一落，一百多号人顿时来了兴致，看着唐赟的目光眼睛里都是精光。
“第一场，闭气！场地，训练营门口的河里！会也同样！”
众人意外了一下，这又是什么操作？
“全体都有，向右转，阔步走！”
随着口号，所有人向外面跑去。
几分钟后！
训练营的门口的河边站着一百多人。
“这场训练属于个人赛，所以不用管别人，只管自己能不能坚持到最后就行了！
闭气！你们以前都训练过，但今天仍要训练，一些技巧你们都掌握了，所以我会再给你们增加一个新的元素。
听着，闭气的最高境界不仅仅是呼吸方法的掌握，更在于心境的练习。只有在练气的同时，努力达到心静、神静。
但需要注意的是，闭气的练法因人而异，应根据自身身体状况和健康状况进行选择和调整。同时，在练习过程中应保持自然、放松的状态，避免过度用力或憋气过久导致身体不适。
练习闭气时，要注意循序渐进，不可急于求成。一开始可以先练习短时间的闭气，随着练习时间的增加，逐渐延长闭气的时间。”
唐赟现在所有人面前说道。
“是！”
“下去吧！”
就听“扑通，扑通，扑通！”所有人都跳了下去。
所有六个组，依然是每一组的人员，手拉手，站在一起！
唐赟也下到了水里，“记住，一定要放松，自然！把自己和水融入到一体，你在水里面，水在你的身体里，是你的生命之源！”
“明白！”
“十秒钟准备！”
“十”
“九”
狼人杀，觉醒女巫，毁灭世界！ 基因之锲：返祖噬神狼基因 江湖出头路 抗战神器：军火系统的传奇 从一无所有到千亿巨富 伊格拉尔 戴上性感的绿帽，师妹从此无敌了 重生成虎，我自律点怎么了？ 林宇的穿越人生 一念神魔引 一不小心，统一了仙女座 重生北宋的那些年 惊！女顶流，竟是个两面派 台风中的时光之旅 穿成受虐童养媳，断亲和离爽歪歪 爹爹开门，我帮你把外室接回来了 救命啊！身边兽娘越来越多了 深宫谋：娇宠贵妃翻身做皇后 开局救了诸葛亮，刘禅爱死我了 一九八八之从药贩子做起
异界召唤之千古群雄
这里有西楚霸王‘项羽’。这里有绝代杀神‘白起’。这里有千古奇人‘鬼谷子’。这里有西府赵王‘李元霸’。这里有盖世猛将‘吕布’。这是一个开挂的故事，生死看淡，不服就干！人呢？快进来扶扶朕（疯狂暗示加入书架），朕要拿传国玉玺，给读者老爷们砸核桃！什么？不吃核桃？没关系，拿朕的金箍棒来。给读者老爷们先剔剔牙，再随朕前往...
魔神艳游
...
八零小军妻
养父母待她如珠如宝，她却心心念念的想要回到抛弃她待她如糠如草的亲生父母身边儿，犯蠢的后果就是养母死不瞑目，养父断绝来往，她，最终惨死车轮下重来一次，她要待养父母如珠如宝，待亲生父母如糠如草！至于抢她一切的那个亲姐姐，呵，你以为还有机会吗？哎哎哎，那个兵哥哥，我已经定亲了，你咋能硬抢？！哎哎哎...
【修真】男人就是鼎炉
前世黑莲花白蓁被人在车上动了手脚车祸去世，穿越成了合欢宗女修白千羽，开启了和前世开后宫没什么不同的修仙之路。这篇算是某某宗女修炼手札的同人，但是是否玩游戏对看文没啥影响，文不会收费，大家放心追，女主是自设的无心海王型号。挂是挂了修真的名头，其实本文没有着重写女主初期修炼，主要还是着重她成为女王之后的故事。全文分三部分，第一二部分女主一边双修一边把以前给她使绊子的人给除了，手段稍微有点粗暴残忍，结果奇奇怪怪自称系统的东西出现了，告诉她，她已成为了这条世界线的主人，同时她设计把自己也拱成了修真大陆的无冕之王。第三部分开幕，无冕之王并不是这么好当的，一边要均衡各大势力，挑对自己有用的掌握在手里，一边要处理情人们的修罗场。。。。偶尔，系统还会给她出难题，让她暴打外来入侵者。然而白蓁（千羽）对此表示，挺好玩的，再来点。本文可能微微有点女尊倾向，女主床上小淫娃，床下真女王，没心没肺，快乐加倍。有疑似正宫，但是基本不会出现1v1的情况，女主这么强，配一个男的太亏了（啥？）。预警，女主从目前的伦理道德来讲，确实是渣女，而且吸溜子也没想洗。...
都市最强狂兵
龙血部队兵王狂龙因违反规定，被迫回到中海。本想低调做人，却偶遇美女总裁让自己睡了她，哪知道被卷入一场莫名的争斗，成为了她的贴身保镖。叶轻狂从此龙入花海，身边美女如云，但也麻烦不断读者群527212401...
天美地艳男人是山
从农村考入大学的庾明毕业后因为成了老厂长的乘龙快婿，后随老厂长进京，成为中央某部后备干部，并被下派到蓟原市任市长。然而，官运亨通的他因为妻子的奸情发生了婚变，蓟原市急欲接班当权的少壮派势力以为他没有了后台，便扯住其年轻恋爱时与恋人的越轨行为作文章，将其赶下台，多亏老省长爱惜人才，推荐其参加跨国合资公司总裁竞聘，才东山再起然而，仕途一旦顺风，官运一发不可收拾由于庾明联合地方政府开展棚户区改造工程受到了中央领导和老百姓的赞誉。在省代会上，他又被推举到了省长的重要岗位。一介平民跃升为省长...