云轩阁小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第三百六十六章 都是练胸肌的（第1页）

“想什么呢？那么入神！”雨菲刚从门外走了进来，便看见云天仿佛入定一般。┡文学迷ＷｗＷ．ＷｅｎＸＵＥＭｉ．ＣＯＭ

“没什么，我在想小绵羊没了，我以后应该怎么来上班！”云天苦笑道。

“你不是每天早上都要锻炼身体吗？跑步来就行了！”雨菲笑着说道。

“不行，上班路上，车多，人也多，万一不小心撞到人就麻烦了，锻炼我还是找一些人少的地方锻炼。”云天摇了摇头，今天已经把慢跑改快跑了，在人潮人海的闹市里快跑，锻炼肺活量，估计效果要适得其反。

“懒就是懒，说那么多理由！”雨菲说完，坐在一旁的器材上道。

云天:“......”

“这个怎么用的？”雨菲指着身后的器材道。

“来，我教你！”云天起身上前。

“这个叫蝴蝶夹，也叫蝴蝶机，蝴蝶机夹胸的好处是加在胸肌上的张力是恒定的，而且可通过变换握把形式着重刺激****的肌肉。”云天耐心解释道。

“好复杂的样子，你说简单一点。”雨菲摇头道。

“其实这个就是锻炼胸肌的，不过你好像不用练这个。”云天说完，还下意识地看了下雨菲的****。

“登徒子！”雨菲白了云天一眼，连忙站起身，整理了一下胸前衣领。

“这个我知道，叫飞鸟！”雨菲见气氛有些尴尬，赶紧岔开话题，指着一旁的健身器材道。

“你想练这个？”云天坏笑道。

“怎么？我还练不了这个？”雨菲脸色微红，犹如熟透的苹果。

“可以，想练我就教你，我来说一下动作的要领，两手抓住手环，气息要平稳，两手臂微弯，像鸟的翅膀一样拍打下来，切记，两手臂的拍打过程中，手不要有推的动作，不然两手受力不均匀，****会一个大一个小。”云天详细地解说道。

雨菲照着云天指示做出了标准的动作，等到云天说到****会一个大一个小，雨菲一口气没提上来，手一松，差一点摔倒。

“怎么了？”云天正色道。

“哼！这飞鸟也是练胸肌的吧！”雨菲气呼呼地瞪着云天道。

“对啊！不是你说要练的吗？”云天强忍着笑意道。

“不理你了！我睡午觉去！”雨菲跺了跺脚，转身就走。

“别走啊！这里是张总和贺总的健身室，大多数都是锻炼肌肉的，隔壁钱总的健身室倒有不少适合你的。”云天笑着说道。

“那也不去了，你自己去练吧！”雨菲嘟着嘴走出了健身室。

“别走啊！下午下班你搭我回去呀！”云天对着雨菲背影大喊道。

“那要看本姑娘下午的心情怎么样了！”门外传来了雨菲的声音。

云天笑了笑，坐在了蝴蝶机上，试着练了几下，虽说在健身馆上班两个多月了，但很多健身器材他都没怎么碰过，今天心情有点郁闷，正好拿来练练。

把所有健身器材都练了一遍，直到肌肉有些酸痛，云天才停止了练习。

二楼有个拳击测力机，有空的话要去测一下。当初刚来健身馆，杨经理带着自己熟悉健身馆的时候，自己心血来潮的想测一下拳力，结果破了健身馆的测力记录，招致宋明的嫉妒，也让雨菲刮目相看，这次要是去测的话，得找个没人的时候再去，省的又惊世骇俗。

“还不下班？又什么呆呢？”雨菲从门外走了进来。

元灵异界  金手指给错怎么办  殇绝落  亡灵界传奇之俺是仙人  我的智商有点高  废材主母开挂了  凡人修仙：仙不语  最豪赘婿陆枫纪雪雨  男友进化论  冬瓜贩卖人  化日  道境中成  仙人竟然带我入魔门  这个忍界不正常  幽冥行走人  狂魔法师  万道仙王  黑巫王座  摧城  京太掉马99天黎米京廷