手机浏览器扫描二维码访问
第一百九十章 神经病（第1页）
此后的半个月，陈宇几乎每天都窝在家里，偶尔出一趟门。
除了夜晚和早晨雷打不动的吐纳术加形体站桩之外，他又给自己多加了两门课程。
全身肌肉针对强化训练课，以及古法八极拳。
前者是在网上购买的课程，自己一边听讲解，一边按照教练的理论进行训练。
至于后者，他是专门找了路子，给平江当地的李氏古法八极拳宗师李景阳投了一封书信过去。
对方其实一开始是拒绝收徒的，但奈何，他给的实在太多了。
花了整整五万块，陈宇获得了李景阳记名弟子的资格。
不过这也就够了，按照李氏八极拳的传承门规，即便是记名弟子，也须将完整的拳法倾囊相授，不得藏私。
这十来天，陈宇过得充实无比，上午起床之后，先在小区里慢跑两圈，然后回家站桩，站桩完毕之后，利用跑步机等器械，做全身肌肉的针对性训练。
这其中，包括训练胸大肌上部，也就是锁骨肌的刺激动作，斜上推举，向上的哑铃飞鸟，斜向上的哑铃卧推，杠铃卧推，加上低位的俯卧撑。
然后是胸肌中部的水平针对训练，包括各种平板类推举，夹胸的动作，杠铃卧推，哑铃卧推，水平面绳索飞鸟等等。
至于胸大肌肋骨肌的训练，项目和之前的也差不多，只是变换角度，从斜上改为下斜。
除此之外，还包括背部肌肉群，三角肌，三头肌，二头肌，腹肌，大腿前侧肌肉，臀肌，腘绳肌，小腿肌的针对训练。
中午吃过饭后，下午则是拿着李景阳寄来的拳谱琢磨，有不理解的地方，再打电话去询问。
所有的过程，陈宇都是全程直播。
每一天，他都是挥汗如雨，但结果却被众人疯狂嘲笑。
因为从表面上来看，他的训练根本一点儿效果都没有。
肌肉的变化根本看不出来，原来怎么样，现在还是怎么样？
尽管陈宇的肌肉线条完美得犹如古罗马雕塑一般，可在观众们的眼里，这样的身体并没有什么视觉冲击力。
对比，陈宇也懒得解释。
自己肌肉纤维的强度，和普通人天差地别，这些训练方法尽管都非常科学，但强度和形体站桩法差得太远。
他学习的目的，并不是要增肌，要把自己练成大块头，而是想要结合形体站桩法，查漏补缺，了解身体每一处肌肉的发力方向，以及增强训练的原理。
说实在的，他不但不想要线条分明，扎人眼球的大块儿肌肉，反而还想将自己的体脂率稍微提升一点。
自己的力量和爆发都足够强大了，真正需要提升的，是身体的韧度，抗击打能力等等……
至于练八极拳的原因就更加简单。
八极拳打人够狠，爆发够强，用它来对敌，能够将自己的身体优势发挥到极致。
古法八极拳有金刚八式，乃是八种基础的拳法和套招。
撑锤，崩弓窜箭急。
降龙，五岳朝天锥。
伏虎，**扑地锦。
劈山，劈山斧加钢。
探马，登山探马准。
虎抱，圈拦虎抱急。
熊蹲，熊蹲硬靠挤。
鹤推，鹤步推山稳。
这八段口诀，陈宇每天下午颂念，配合图解进行练习，到得如今，也算是小有所成，打起拳来，虎虎生风。
除了直播锻炼之外，他也偶尔出去走走，享受一下过去没敢享受的美食，给观众们换换口味儿。
这期间，荒野之王第二季正在紧锣密鼓的筹备着。
搞笑的是，第一季的季度冠军，竟然根据积分排名，落到李云澜和易子阳的身上。
满朝奸佞，我模拟出了千古王朝 网游：我有万倍增幅 7号基地 去吧，我的御兽战队 大唐狂士 风华绝代NPC 怀剑行 灵气复苏：开局无限合成 我欲横刀向天笑 北冥神剑 错染小萌妻 不败战神杨辰(完整) 爱在死亡边缘 恐怖游戏：我是鬼屋NPC 暴君爹爹的团宠小娇包顾诺儿顾熠寒 熊孩子偷吃外卖，我让他赔偿百万 杨辰秦惜不败战神 绝世高手混校园 哈利波特魔法觉醒知识 克苏鲁之子：漆黑的曙光
通天武尊
他是绝世炼丹天才，因生来不能修炼武道，遭到自己最亲近的女人背叛杀害，转世重生于一个被人欺凌的废材少年身上。废材？天才？笑话，这万界内没人比他杨辰更了解培养天才！武道？丹道？双修又有何难！成就妖孽之道一路逆袭！极我逸才铸神体，荡尽不平！以我璀华炼仙丹，万界颤抖！...
艳魂咒飘零的风
一个失业失恋的落魄男子，遇上一个奇怪的老人，加上一个奇怪的项链之后，金钱，美女，似乎全都是从天而降，而事情却又没有这么简单，这一切，需要有魂灵去修炼！...
【修真】男人就是鼎炉
前世黑莲花白蓁被人在车上动了手脚车祸去世，穿越成了合欢宗女修白千羽，开启了和前世开后宫没什么不同的修仙之路。这篇算是某某宗女修炼手札的同人，但是是否玩游戏对看文没啥影响，文不会收费，大家放心追，女主是自设的无心海王型号。挂是挂了修真的名头，其实本文没有着重写女主初期修炼，主要还是着重她成为女王之后的故事。全文分三部分，第一二部分女主一边双修一边把以前给她使绊子的人给除了，手段稍微有点粗暴残忍，结果奇奇怪怪自称系统的东西出现了，告诉她，她已成为了这条世界线的主人，同时她设计把自己也拱成了修真大陆的无冕之王。第三部分开幕，无冕之王并不是这么好当的，一边要均衡各大势力，挑对自己有用的掌握在手里，一边要处理情人们的修罗场。。。。偶尔，系统还会给她出难题，让她暴打外来入侵者。然而白蓁（千羽）对此表示，挺好玩的，再来点。本文可能微微有点女尊倾向，女主床上小淫娃，床下真女王，没心没肺，快乐加倍。有疑似正宫，但是基本不会出现1v1的情况，女主这么强，配一个男的太亏了（啥？）。预警，女主从目前的伦理道德来讲，确实是渣女，而且吸溜子也没想洗。...
弃妃倾世
谁说穿越后宫就是圣宠不衰六宫无妃的幸福生涯？她保证不打死他！过来，朕不打你。放屁！渺渺，过来朕抱。谁信！苏渺，再不过来打断你的狗腿！皇上苏渺一睁眼就是冷宫的四堵灰墙，简直凄凄惨惨戚戚！为了保住她的腿，只好狗腿的腻在皇帝陛下身边，惹得众人纷纷嫉恨白眼，直骂妖妃。可惜皇帝陛下不知怎的就宠上了这个冷宫弃妃，明明一开始恨不得将她千刀万剐，如今却大有昏聩独宠的意思。前朝后宫无不盼着她失宠的那一天，可是等着等着她似乎就此长盛不衰了！等他们反应过来，哪儿还有什么后宫啊？六宫粉黛，就剩她一人了！1v1，身心干净...
上门狂婿
被丈母娘为难，被女神老婆嫌弃！都说我是一无是处的上门女婿！突然，家族电话通知我继承亿万家财，其实我是一个级富二代...
村野小邪医
段飞是个倒霉的孩子，老爹被人陷害入狱，又遭遇对象退婚，开间小诊所给村里的人治病，连温饱都不行。可他从未放弃过努力，他坚信只要人不死，必定有站在人生巅峰的那天，最后他用枚小小的银针走上复仇之路，凭精湛的针灸获得无数美女青睐陪伴。这是个励志故事，段飞的崛起之路经受无数阴谋陷害，可他为了坚守正义毫不畏惧，视死如归跟邪恶力量做斗争。...