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第三百三十五章 竹林剑仙的小心思近20000字超级大章（第19页）

偏偏这个时候他们又不能上前询问，那样就等于是坐实了他们一直在跟踪姚言。

所以看来只能等到回到书院的时候再去查探了。

不过总体来说今夜的收获还是很大的了。赵洵和龙清泉都感到很满意。

...

...

一夜无话，翌日一早赵洵独自起来做早饭。

早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少。

这是赵洵一直以来秉持的饮食方针。

当然，在某些时候这个方针会进行一些微调。

比如在深夜实在太饿了的时候，可以做一些夜宵喝上一杯奶茶调剂一下。

但是大多数的时候还是应该保持基本的饮食规律的。

规律的饮食习惯有助于帮助一个人控制体重。

尤其是在昨夜身穿夜行衣进行追踪之后，赵洵更加确定了这个观点。

他现在确实有些太胖了。

超重带来了一系列的问题，不仅仅是身材的问题，还有体型问题带来的自信衰减。

以往赵洵是一个多么自信的阳光快乐少年郎啊。

可是自从体重超重以来，赵洵在各个方面都变得有些束手束脚。

绝对不能这样继续下去了。

赵洵很清楚若是他任由情况发展，对于他来说是个很不利的信号。

明明是处在一个很有少年感的时期，要是因为体重问题而引发出一系列的问题，那无疑也太亏了。

所以赵洵一定要尽可能的克制自己的**，以后尽量晚上少吃或者不吃饭。

管住嘴，迈开腿。

这是减肥的最关键的两个要素。

赵洵作为一个修行者，每天的运动量肯定是不少的，所以他只要管住嘴，要想把体重减下来问题就不大。

嗯，美好的减肥一天从吃早餐开始。

只有早餐吃好了，一整天才会元气满满，才不会饿的到处找吃的。

如若不然，很可能会出现恶性循环，越是感到饿越是会到处找吃的。

长此以往，后果不堪设想。

赵洵哼着小曲做着早餐。

首先他要做的是一个双面煎蛋。

跟单面煎蛋相比，双面煎蛋要求手法更加高超才行，但凡出现一丝一毫的失误，整个煎蛋的造型就会瞬间垮掉。

对赵洵这样一个无比看重仪式感，无比看重菜品的人，这是无论如何也不能接受的。

所以他会很注重煎蛋的每一个细节，确保不会出现什么大的问题。

不知何时三师兄龙清泉摸到了赵洵身后并给到了他一个大大的惊吓。

对，没错。

赵洵肯定三师兄龙清给到他的是惊吓而不是惊喜。

一瞬间赵洵人都麻了。

“哎幼喂，三师兄，您来就来吧，能不能出一点声音？这换做是谁都扛不住啊。”

“哎呀小师弟，你怎么这么计较啊。我又没有做多么过分的事情，不过就是给你打个招呼嘛，瞧把你给吓得。”

我靠，三师兄说的轻巧，但是赵洵感到了无比的惊吓啊。

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