手机浏览器扫描二维码访问
第67章（第1页）
“你的耐力还不错，但?力量不够。”教练认真负责地跟她解释了?一些列指标，以?及之后的针对性训练。
“每周进行?2-3次的针对性力量训练，如果有时间的话?，每天晨跑一小时，打好基础……”
“好。”沈白梨认真点头。
“我先教你基本的防身术。”教练按照沈白梨的要求，准备展示一遍。
一个熟悉的身影出现在了?教练的视野中，他问道：“九安，你训练完了?吗？”
孟九安训练完，刚洗完澡，他听到教练的询问，他懒洋洋地抬眸：“嗯。”
当目光触及到沈白梨的时候，他不自觉地挺直腰背。
教练和孟九安挺熟的：“能帮我个忙吗？”
……
当孟九安站到了?谢流筝的旁边，他才恍然回过神来。
“你好，我是沈白梨，请多指教。”沈白梨笑容清浅，态度不卑不亢。
孟九安看着眼前的女孩，距离近到让他不自在：“孟九安。”
“我认识你。”他说道。
教练好奇道：“你们?认识？”
沈白梨点头：“我也认识你。”
“我们?一个高中的。”
教练秒懂：“你们?都?是学校里的风云人物吧？”
“优秀的人都?是相互认识的。”
上层的圈子?，就这么小。
教练形成了?逻辑闭环。
孟九安想反驳，他张了?张嘴，还没出声，教练开始了?下一个环节。
“好了?，你们?认识就更好办了?。”
“白梨，你试着按照我刚才教你的方?法，攻击九安。”
沈白梨很兴奋：“好。”
她看向孟九安，灿然一笑：“你放心，我会小心的！”
沈白梨以?前在少年宫做过兼职，对武术的套路比较熟悉，再经过教练的专业指导，练功的架势十?分标准。
她出手迅速，成功给出神的孟九安一个利落的过肩摔，对方?啪嗒一下，扎扎实实地摔在了?地板上，人都?是摔懵了?。
孟九安敏捷地从地上爬起来：“你身手很好，我们?再来。”
教练有些意外：“白梨，做得很不错！”
“九安，你继续加油。”
两个人都?相当认真，他们?有来有往地训练了?将近一个小时，轮流摔在地板上，沈白梨的动作?也越发敏捷，她的进步突飞猛进。
训练结束后，孟九安没有立刻离开。
“沈白梨，可以?给我你的联系方?式吗？”他直接询问道。
沈白梨诧异地看向他。
“我们?可以?交流训练心得。”孟九安解释道。
沈白梨爽快答应：“好啊。”
两人交换了?联系方?式，孟九安和沈白梨一起下楼。
君侯夫妇是万人迷 豪门对照组在恋综当咸鱼 我的秘书最动人 如何驯服高岭之花 佛系修行日常 最强们的白月光 重生之不成才的我 ！女佣在霸总文里当首富 嗜你成瘾 被迫继承社区食堂后 又被疯狗盯上了[快穿] 末世之捡了个沙雕 春日灿灿 变身绝世美女怎么办？ 在那遥远的边疆[60年代] 白雪信封 她是乙游恶役千金 综艺漂亮女配[快穿] 我婆婆是香江包租婆[七零] 炮灰怎么那么美[快穿]
恋上美女总裁
什么？要我和美女总裁搞好关系？当然可以！李迪贱笑一声关系就是搞出来的嘛！当兵王之王重回花都，冷艳总裁，傲娇萝莉，清纯助理，火辣警花，群美环绕！花都，我为王！...
夜天子
他世袭罔替，却非王侯他出身世家，却非高门。作为六扇门中的一个牢头儿，他本想老老实实把祖上传下来的这只铁饭碗一代代传承下去，却不想被一个神棍忽悠出了那一方小天地，这一去，便是一个太岁横空出世。他自诩义薄云天，为人四海，是个可以托妻献子的好朋友，可他所到之处，却是家有佳妇贵女者统统藏之深闺不敢示人他自称秉性纯良，与...
火影之奈良鹿丸
穿越成为火影中的奈良鹿丸！因穿越加上‘星’的能力，精神力强大到惊粟！觉醒血继限界‘影瞳’！ltBRgt先是小小的复制一套影忍法！再觉醒万花筒，剥夺影子！强者尾兽的影子一个也不放过，佐助更是憋屈的挂掉！大小美女更是一个也不放过…...
穿越大周(武唐风流)
李逸飞，大唐前太子李贤之子，因其父被武则天毒害，从小就被逍遥老人收养，十年之后，学艺有成的李逸飞下山报仇，最后经过与武则天的一番较量终于将女皇降服，成功光复李唐江山，揽江山美人于一身，享受人间帝王之风流。...
八零小军妻
养父母待她如珠如宝，她却心心念念的想要回到抛弃她待她如糠如草的亲生父母身边儿，犯蠢的后果就是养母死不瞑目，养父断绝来往，她，最终惨死车轮下重来一次，她要待养父母如珠如宝，待亲生父母如糠如草！至于抢她一切的那个亲姐姐，呵，你以为还有机会吗？哎哎哎，那个兵哥哥，我已经定亲了，你咋能硬抢？！哎哎哎...
重生最强妖兽
系统流爽文古有黑蟒，百年后化腾蛇，千年后变蛟，万年后化龙，可遨游九天十地，统领六合八荒。三千年前，人族仙尊林昊斩妖无数，却遭逆徒暗算，被人族围攻致死。三千年后，林昊重生于一条黑蟒身上，以妖证道，开启了一段逆天化龙之路。书友群565412325...