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第16部分（第2页）

片光明。然后观想影人进入自身脐下，其布满天空的无数化身亦相继回归脐

下，此时可感到浑身战动。再安息一会而功毕。

【按摩疗法】

头痛的病因很多，这里介绍的自我按摩治疗方法，仅能使感冒、中暑、

神经性或睡眠不足等非器质性病变引起的头痛得到缓解。

1。按｜穴位：选风池、风府、天柱、太阳。采取坐位，将两拇指放在风池

｜穴处，其余四指固定在后头部，用力按压或揉按一至二分钟；然后两拇指指

腹按在太阳｜穴处，其余四指固定在头两侧，按揉二至二分钟；右手拇指放于

右侧天柱｜穴上，食指放于左侧天柱｜穴上，先按压，再向风府｜穴处提拿，节律

要慢而均匀，一般二至三分钟为宜。在自我按摩时，对于背部自己按不到的

一些腧｜穴和经脉，可让家人辅助按摩。

如果头痛偏于风寒，用滚法在项背按摩三分钟，配合按肺俞，风门，再

拿两侧肩井，然后直擦两侧膀胱经，以透热为度。如果是风热头痛，用揉法

按摩大椎、肺俞、风门等｜穴二分钟，再拿两侧肩井，接两侧曲池，合谷，以

酸胀为度。

如果是暑湿头痛，按大椎、丰隆、曲池，配合拿肩井，按合谷，提捏印

堂及项部皮肤，以皮肤透热为度。

如果是肝阳头痛，推攒竹、阳白，自上而下，每侧各二十次，两侧交替

进行；按揉两侧太冲、行间，以酸胀为度，再擦两侧涌泉，以透热为度。

如果是血虚头痛，用摩法治疗五分钟，以中院、气海、关元为重点，揉

心俞、膈俞、脾俞、胃俞、足三里，三阴交，以微微酸胀为度。

如果是肾虚头痛，横擦背部都脉，横按腰部肾俞、命门及腰骶部，以透

热为度。

如果是瘀血头痛，用揉、按太阳、攒竹、头维及前额、头侧经脉循行部

位，然后擦前额及两侧太阳｜穴部位，以透热为度。

2。切压甲根，头痛发生于前额部，切压双侧甲根｜穴的“食根”｜穴；头痛

发生在头的一侧或两侧，切压患侧甲根｜穴的“环根”｜穴；头痛发生在头顶部

或后头部则切压双侧甲根｜穴的“小根”｜穴。以上每｜穴每次切压三至五分钟。

3。叩头项：将右手中指弯曲呈九十度，用力叩头顶百会｜穴、四神聪（百

会前后左右各一寸，共四｜穴），每｜穴叩十至十五次，然后沿都脉向前叩至前

发际，向后沿督脉叩至后发际各五至十遍。

4。抹前额：将两食指屈曲用挠侧面分抹前额，从两眉中间的印堂｜穴处分

别向发际分抹三至五遍，然后用拇指和食指捏起印堂｜穴处的皮肤一揪一拧十

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至二十次；最后用拇指掐按合谷｜穴和列缺｜穴各半分钟。

【药物疗法】

在自我按摩的同时可配合一些药物来镇静止痛。西药用去疼片一片，每

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