手机浏览器扫描二维码访问
第47章 私人定制47（第1页）
赵津津：【哦，对，记得，张敏俊演的那个，哈哈哈】
赵津津：【那你找的这个教练帅不？贵不？】
沈西：【还挺帅，感觉挺好的】
沈西：【价钱不知道，我妹出的钱】
赵津津：【真是拉仇恨啊，还有人买单！】
赵津津：【还没嫁进豪门就开始过阔太的腐败生活了】（流汗）
沈西：【我不是故意来跟你炫耀，跟谁炫耀也不敢跟你这儿啊】（无辜）
沈西：【真的就是想起大学时候跟你看韩剧，所以就特想和你说】（龇牙）
两人热络地微信了一阵，沈西看快要到站。
沈西：【我要下车了，回头聊】
赵津津：【好，下一关过了立马儿通知我啊】
沈西：【好】
赵津津：【万一跟教练擦出了火花也要立马告诉我啊】
沈西：【好】（捂脸）（挥手）
“如果你觉得单脚站立很难保持平衡，就要注意收紧腹肌。”安教练双手放在自己的腹部，单脚站立，给沈西演示，“这里，收紧。”
第二天的私教课程，同一时间，沈西如约而至，也换了鞋子。比起第一次上课感觉不那么陌生拘谨，也注意到这个教练姓安。
沈西照着安教练的方法，收紧腹肌，好像真的奏效，脚下不那么晃了。
小学的时候沈西也在文化宫学了几天舞蹈，就数脚尖站立最难。当然，单脚更难。她记得每次做这个动作都挺紧张，因为有一半失败的几率，也意味着一半的几率被舞蹈老师责备。
“你不要摒住呼吸。”安教练提醒沈西。
沈西这才意识到自己确实摒住了呼吸。
连自己都没注意到的事情，这个教练怎么就看出来了？她觉得挺有趣。
‘嗯，这就叫专业，居然能判断出我有没有在呼吸。长见识了，钱花的值！’
想到这儿沈西不禁想笑，再加上尝试刻意呼吸，让她整个人松跨了，立刻失去平衡，好不容易保持了两秒的单脚站立又失败了。
“已经有进步了，现在休息一下，喝点水，然后我们再继续。”
沈西坐下来喝水擦汗，看看坐在身旁的沈丽洁问：“你不一块儿练？”
“不练，看着就累。”
“你不是要瘦身减肥吗？”
“我问过安教练有没有瘦腰瘦肚子的运动，他说短期想减肚子不靠运动，要靠控制饮食，运动是对长期塑形增肌比较有效。我也不想练得一身肌肉。”
沈丽洁很会给偷懒找借口，见鬼她才能练出一身肌肉。
“反正我最近的唯一目标就是拍婚纱写真，婚纱一遮也没必要提臀瘦腿那些的。你没来的时候我已经给咱俩订了减肥餐，等会儿你练完了咱们就一块儿在这儿吃减肥晚餐。”
群芳谱 (skip)大神惹不起 落日之时 妖花噬界 烟水寒 爱情找上门 秦时明月之千年羁绊 HP我真的是黑魔王 十里春风梦逍遥 四海群龙传 婚夜穿越的新娘:拒嫁太子妃 何所冬暖 群传：全班炼气我化神 一路修行不容易 拿什么拯救你,我的爱人 重生卢小洁 轩辕九龙令 你就是我的妻 专业浪子 江浪传奇
超神妖孽
神界第一高手，有‘贱神’之称的云飞扬被镇压万载，破土重生，痛定思痛，梦想收尽天下各色美女！泡妞，我是认真的。云飞扬道。姑娘，你愿意嫁给我？清纯可爱邻家女刁蛮任性大小姐成熟妩媚女导师冷若冰山大师姐腹黑毒辣女魔头，这些，统统是我云飞扬的女人！妖孽群529642893...
全能武侠系统
小医生蒋飞，正因为诊所生意太差而考虑关门大吉时，却意外被游戏人物附身，从此变得无所不能。不仅医术出神入化，生死人肉白骨，从阎王爷手中抢命就连厨艺琴艺园艺宠物驯养都全部精通！当别人以为这就是蒋飞全部本事时，蒋飞却笑眯眯地将目光看向了那一本本武学秘籍降龙十八掌六脉神剑北冥神功独孤九剑...
恋上美女总裁
什么？要我和美女总裁搞好关系？当然可以！李迪贱笑一声关系就是搞出来的嘛！当兵王之王重回花都，冷艳总裁，傲娇萝莉，清纯助理，火辣警花，群美环绕！花都，我为王！...
丈夫的秘密
我做梦都没想到老公出轨的对象是个男人这社会给小三的爱足够宽容，为什么不给我的恨一条出路。关键词丈夫的秘密最新章节丈夫的秘密小说丈夫的秘密全文阅读...
爆宠八零：重生娇娇女
2o19云起华语文学征文大赛参赛作品胖喵儿死了，被一根鸡骨头卡死了！重生在了一个生了九个孙儿，盼孙女盼的眼睛都红了的阮家，瞬间成了阮家上下三代的团宠！胖喵儿笑眯眯，觉得这有奶奶宠，爸妈爱，哥哥护的小日子，真叫一个美滋滋哟。当然，如果没有某只躲在角落里，眼睛里放着绿光，死死盯着她的‘大灰狼’，那就更好了！某只‘大灰狼’冷笑一声上辈子没吃到，这辈子总要吃到的！胖喵儿へノ...
美梦时代
为了救一个小女孩，刚刚毕业的萧奇博士，从美国穿越回了八年前的中国，回到了自己的高中时代。重生之后，萧奇紧接着要做的，就是要帮忙性格淡然又才华出众的父亲，至少从副科级小官连升七级，青云直上，坐到副省级高官的位置，才不枉费了父亲一辈子的正直和善良。对于前世辜负和错过的女孩子，萧奇也下了决心，一定要努力给予她们幸福，不要...