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第4章 打篮球也需要练田径（第2页）

不过刚才在跟朱哥单挑的时候，齐墨隐隐感觉自己在突破那一刹，身体的确是有一种奇怪的感觉。

就好像读完了大学的人，写初中试卷那样。

不知是不是精神更加成熟了，他对身体的控制也强了很多，可以强迫自己完成一些极限的动作。

加上齐墨前世多少也跟田径队锻炼过一段时间。

别的不说，光是体育中考时必考的两百米，齐墨就专门训练过。

按照田径分类来说，一百米、两百米都属于短跑范畴。

短跑大致可以分为三段：起跑、前程、后程。

起跑最重要的就是蹬伸，调节好起跑器，双脚顶在支架上，身子前倾，几乎全靠两只手臂支撑着身体。

见到齐墨已经准备好了，王老师也不多说什么，当机立断道：“预备，跑！”

伴随着‘跑’字出口，齐墨双腿猛地一蹬，身子前倾，整个人像是快要与地面平行般飞了出去。

重心在前，他压低着腰，努力迈腿往前，控制这种前倾感，强迫跑到30米左右再起身。

小腿尽力前伸，不是脚尖或者脚后跟，是跖球部落地，脚跟尽量不落地，利用跟腱的弹性储能与肌肉力量积极扒地，脚掌落点在身体重心前方少许。

呼吸急促，心脏剧烈跳动，肾上腺素在这一刻大量释放，一种难以言喻的兴奋感顿时支配了大脑。

跑至三分之一的距离，齐墨终于可以抬起头。

破风的声音划过耳边，夹杂着猛烈的呼吸。

齐墨现在只感觉自己像是台汽油机，不断呼入空气，转化为能量，接着再将废气排出。

两条腿就像轮子，大腿抬起，带动小腿努力前伸，前脚掌扒地，弹起，再扒地，再弹起……

这种剧烈的姿态，必须要强大的腰腹力量，配合前摆手发力来稳定躯干。

很少见到初学者居然会有这么标准的跑姿，王老师着实对齐墨高看了两眼。

短跑其实并非只是身体素质的比拼，很大程度上也是技术的比拼。

经过无数前辈提炼出来的跑步技巧，能够在最大程度上发挥人体的极限，将速度提升到极致。

然而这种技巧，并非人人都能掌握的。

跑步谁不会，但这种标准跑步姿势还真不是一般人能掌握的。

且不说起跑时那几乎要扑到地面的前倾动作。

前程和后程的前掌扒地动作，跑起来就足以让一般人小腿抽筋。

这完全是利用肌肉刚性，搭配韧带的弹性进行运动，与其说是跑步，倒不如说每一步都更像是跳跃。

就算是经过严格的锻炼，想摆出如此标准的姿势，也是需要极大毅力才能完成。

看着齐墨的劲头，王老师居然想着，要不要不管成绩，直接把他留在队里？

田径运动不止需要天赋，更要一颗强大的心脏。

一百米，看似很近。

十三秒，看似很快。

但只有拼尽全力跑一次，才能切身体会到距离有多远，时间有多漫长。

大腿、小腿、前掌因为剧烈发力已经疼痛不堪。

感觉胸口都要裂开，尽管齐墨奋力呼吸，可那恐怖的窒息感却总挥之不去。

因为缺氧，视野开始变得恍惚，大脑也一片空白，只剩下眼前的终点。

终于看到了终点线，齐墨压低身子，低头冲了过去，直接扑倒在了地上。

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