手机浏览器扫描二维码访问
双人瑜伽
双人瑜伽
半晌.
讲师带头.
开始做瑜珈热身动作.
第1式.
讲师身无一物直立
双掌合十
直举高过头
上身缓缓向左倾斜15度
向右缓缓倾斜15度
向后缓缓倾斜15度
第2式.
讲师双腿张开与肩同宽.
上身向前倾.双手触地
缓缓向左倾斜.双手触左脚趾
缓缓向右倾斜.双手触右脚趾
第3式.
讲师盘腿坐地.
双掌在胸前合十.
第4式.
讲师双腿弯曲.
跨坐身体两旁.
上身前倾.头触地.
第5式.
讲师双手撑地
双膝跪地..
与肩同宽.
头抬高向后.
第6式.
讲师双手撑地
上身前倾.
臀部抬高.
第7式.
讲师右腿向后抬高伸直.与身体呈直线.
30秒后换动作.
讲师左腿向后抬高伸直.与身体呈直线.
第8式.
讲师直立上身.
双掌合十
直举高过头
半蹲..
右腿向前弯曲.
左腿向后伸直
30秒后换动作.
左腿向前弯曲.
右腿向后伸直
第9式.
讲师平躺.
面朝地.
伤身缓缓抬高
双手撑地.
头抬高向后倾.
第10式.
讲师面向左.
左手撑地.
与双腿成三角形.
右手直举高过头.
30秒后换动作.
讲师右手撑地.
与双腿成三角形.
左手直举高过头.
第11式.
讲师右腿直立.
左腿往后弯曲抬高.
左手往后握住左脚趾.
保持平衡
右手向前直伸.
30秒后换动作.
讲师左腿直立.
右腿往后弯曲抬高.
右手往后握住右脚趾.
保持平衡
左手向前直伸.
第12式.
讲师平躺.面朝上.
上午9点30分.
双人瑜伽开始.
第1式.
拟真智能机器人助理平躺.
女学员直立上身.
双掌合十.
直举高过头.
半蹲.
右腿向前弯曲.
跨过拟真智能机器人助理.
左腿向后伸直.
第2式.
女学员双手撑地
双膝跪地.与肩同宽.头抬高向后.
拟真智能机器人助理面向女主背部.
跪在女主两腿间.
第3式.
女学员.
右腿直立.
左腿往后弯曲抬高.
左手往后握住左脚趾.
保持平衡
右手向前直伸.
拟真智能机器人助理双手抱住女主腰部.
上午9点45分.
瑜珈室充满着令人酥软的娇憨声.
同一时刻.
只见女学员下腹的水濂洞.
不断涌出大量泉水...
明王的沙雕小逃妾 女民工的纯情男友(gb) 深情 【光夜同人】光夜同游 秘密养女 帘栊香 魔力集结(多男主,均有各自He结局) 顾总他每天都想搞GHS(追妻 ) 屿亦心欢 丧欲 炖肉合集 为拯救世界付出 死亡勿語 落日海港 女子瑜珈教室(繁體版) 死亡勿语 与我欢好(校园H) 失格童話 作祟(女出轨/真//短篇合集) 「古惑仔同人」双生之狼(国语对白)
八年前,雷霆古城一夜惊变,少城主秦命押入青云宗为仆,二十万民众赶进大青山为奴。八年后,淬灵入武,修罗觉醒,不屈少年逆天崛起。给我一柄刀,可破苍穹,给我一柄剑,可指霄汉。金麟岂是池中物,一遇风云便化龙。当修罗子不死王雷霆战尊古海蛮皇等等一个个封号落在秦命身上,这个一身傲骨的少年踏天而行,带领一众挚友红颜,傲战八...
某天,宋书航意外加入了一个仙侠中二病资深患者的交流群,里面的群友们都以‘道友’相称,群名片都是各种府主洞主真人天师。连群主走失的宠物犬都称为大妖犬离家出走。整天聊的是炼丹闯秘境炼功经验啥的。突然有一天,潜水良久的他突然发现群里每一个群员,竟然全部是修真者,能移山倒海长生千年的那种!啊啊啊啊,世界观在...
当被清纯校花火辣女杀手御姐总裁绝美女老师争相纠缠!贺轩很烦恼帅,是一种病!我是校花的未婚夫,天下美女的未婚夫!传奇杀手龙潜花都,却不想惹上一身风流情债!...
我做梦都没想到老公出轨的对象是个男人这社会给小三的爱足够宽容,为什么不给我的恨一条出路。关键词丈夫的秘密最新章节丈夫的秘密小说丈夫的秘密全文阅读...
我林凡成为富家子弟,必须得享受。修炼?不现实的事情。最多加加点。阅读此书可能带来不适,此书已经注满正能量。全订验证群532355835逆天书普通群534442331...
市二中的金牌老师孙默落水后,来到了中州唐国,成了一个刚毕业的实习老师,竟然有了一个白富美的未婚妻,未婚妻竟然还是一所名校的校长,不过这名校衰败了,即将摘牌除名,进行废校处理孙默的开局,就是要帮助未婚妻坐稳校长之位,让学校重回豪门之列。孙默得到绝代名师系统后,点废成金,把一个个废物变成了天才,在孙默的指导下,学渣...