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居然两次与这个少年在大庭广众做出来这样羞人的事情（第8页）
臀肥。这一切完美的素质让人完全猜不到她的年龄，一位标准的美魔女。
值得一提的是，换上露腰漏腿的运动紧身衣，刘素芬之前给人的丰腴印象瞬
间打破，略粗的蛮腰原来不是看上去的丰满，而是白嫩明显的六块腹肌……或许
是八块，因为靠近阴阜的小腹被运动裤遮住了。
这就是十年锻炼的效果，按动漫的角度来说，这是标准的姬骑士身材——身
材曲线保持完美的情况下，浑身均匀的细腻肌肉。
十年的持之以恒，让刘素芬在５２岁的年纪，仍保持这般健美紧致的胴体，
浑身充满弹性，稍一紧绷娇躯，美观诱人的秀美肌肉就会贲张出来，充满了建康
的气息。
不过白嫩的肌肤跟少女还是没法比，时间因素，肌肤下沉淀的黑色素让皮肤
累积暗沉，一点也不剔透。这也是上岁数女人不可避免要面对的问题，比如被任
昊改造前的薛芳与范绮蓉、皮肤保养不善的卓语琴，以及走上下坡路的谢知婧。
言归正传，刘素芬略微活动，在总经理办公室坐了一天的身体发出「嘎噔咯
噔」的脆响。
旋即带上０１年特别潮流珍贵的ＭＰ３耳机，赤脚上了跑步机开始慢跑热身。
十分钟后，热身完毕开始进行力量练习。
坐姿器材推胸适当的做了两组，保持乳房的弹性与挺拔，不能太超过，不然
就会练成胸肌。这点刘素芬还专门请教过知名的健身教练。
接下来是杠铃弯举，也做了两组，作用是保持肌肉线条完美的玉臂。
最后进行的仰卧起坐，每组１０个，每组休息半分钟，连做十五组，也就是
一百五十个，这项运动是刘素芬的最爱，所以做的最多。
一切完成后稍一休息，喝了点冷开水，开始进行附加项目——拉筋。
拉筋一周两三次即可保持柔韧性，因为刘素芬天生筋骨软，柔韧性强。
只见刘素芬来到墙边，正面扶住不锈钢横扶杆后两腿绷直，右腿往后缓缓抬
起，修长的蜜大腿轻松的抬啊抬，起啊起，两腿快速呈９０°……１２０°……
１８０°！
轻松完成竖劈腿，两腿已成平角。这种情况下，许多初级舞蹈演员都需要用
手掰住、脚尖直指天空的那条大腿，帮助拉筋，不然单靠腿部力量太过吃力。然
而刘素芬表情轻松，完全不需要借助手部力量。
还没完，刘素芬柔荑轻抹之前健身时未干的汗渍，旋即继续拉筋。
角度超过平角的劈叉，学名叫超级劈叉，只见刘素芬两条修长健美的蜜大腿，
越来越开，１８５°…１９０°…１９５°，这时刘素芬面露吃力，于是一手往
后一撩，掰住大腿内侧，２００°……２１０°……２３５°！
有些疼，但是能忍受，刘素芬蹙着淡眉，暗暗读秒倒计时后，换腿进行。完
成这一步后，又进行横劈叉，这次就不是站立劈腿了，而是弄了两根凳子，先放
上一只脚，然后双手撑住地面，在将另一只脚放到另一根凳子上。
这时双臂精巧美观的肌肉贲张，慢慢放松双臂，用臀部将笔直的双腿往两根
凳子中间压，不一会儿，拿手的超级横劈叉２５０°成型，这时腿间鲍鱼肥厚感
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