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第15部分（第2页）

自制力对于年轻人增进生理和心理健康有重大的作用。不能进行情绪控制和行为控制的人，是不会有健康的身体和心理的。我们可以学习一下拿破仑？希尔关于“自制力的七个C”：

一、控制自己的时间（Clock）。

时间虽不断流逝，但也可以任人支配。今日事今日毕，让自己每天的生活过得充实无隙。时间就是生命，把握时间，就是掌握生命。

二、控制思想（Concept）。

我们可以控制自己的思想与想象性的创造。必须记住：幻想在经过刺激之后，将会实现。

三、控制接触的对象（Contacts）。

我们无法选择共同工作或一起相处的全部对象；但是可以选择共度最多时间的同伴，也可以认识新朋友，找出成功的楷模，向他们学习。

四、控制沟通的方式（munication）。

我们可以控制说话的内容和方式。沟通方式最主要的就是聆听、观察以及吸收。在沟通时，要用信息来使聆听者获得一些价值，并彼此了解。

五、控制承诺（mitments）。

选择最有效的思想、交往对象与沟通方式。我们有责任使它们成为一种契约式的承诺，定下次序与期限，然后按部就班，平稳地实现自己的承诺。

六、控制目标（Causes）。

有了自己的思想、交往对象以及承诺之后，就可以定下生活中的长期目标，这个目标就是我们的理想。订下最适合自己的理想以及生活计划，这就给了我们信心与勇气。

七、控制忧虑（Concern）。

一般人最关心的莫过于如何创造一个喜悦的人生。多数人对于威胁自己价值观的事，都会有情感上的反应。

千万不要纵容自己，给自己找借口。对自己严格一点儿，时间长了，自律便成为一种习惯，一种生活方式，你的人格和智慧也因此变得更完美。

■＇智语点“波”＇

一个人缺乏自制力，就像汽车失去了方向盘和刹车，必然会越轨，甚至翻车。

只有洁身自好，才能百毒不侵。要避免“蚊虫叮咬”，就得“自身无缝”才行。

年轻人可以暂时没有权，也可以没有钱，但是不能没有自己的做人底线。做人一旦没有了底线，就很容易被外在的物欲所左右，被别人牵着鼻子走路，自己的脑袋也成了聋子的耳朵——摆设。

活用潜能：每个人心中都有座巨大的宝藏

在每个年轻人身上，都蕴藏着巨大的潜能，都有着一座巨大的宝藏，都可能创造一个巨大的奇迹。这些潜能足以使我们的理想变成现实。只要能在毕业后的这几年内不懈地挖掘自己的潜能，不懈地运用自己的潜能，就能做成我们想象不到的事情。现在，就让你的小宇宙尽情燃烧吧！

任何人的成功都不是注定的，成功的根本原因是开发了人的无穷无尽的潜能。人的潜能犹如一座沉睡的火山，蕴藏着无穷的能量，只要你抱着积极的心态去开发你的潜能，就会有用不完的能量，能力就会越来越强。

无论你现在是落魄还是辉煌，无论别人怎么评价你，也无论前方还有多少挫折，只要相信自己，相信自己的潜能，就一定能有所成就。

NO1．唤醒你身上熟睡的巨人

一位老大娘坐在大门前注视着一辆卡车，这辆车已经有些破旧了，是他们家最重要的交通运输工具，也是最重要的经济来源。他的儿子正躺在这辆车的下面，车坏了，他必须赶快把它修好，这对于他太重要了，他们没有这辆车什么都干不了。突然间，汽车翻倒了，老大娘大为惊慌，急忙跑到出事地点。是千斤顶折了，她看到儿子被压在车子下面，躺在那里，很痛苦。

这位老大娘并不魁梧，身高不到160公分。但是她毫不犹豫地冲过去，把双手伸到车下，将车子抬了起来。儿子顺利从车子下面爬了出来，安然无恙。

这个时候，老大娘开始觉得奇怪起来。刚才去抬车子的时候根本来不及想一下自己是否抬得动，由于情况紧急她只是拼尽全力去做，结果做到了。她很好奇，就再试了一下，结果发现根本就动不了那辆车子。

老大娘在紧急情况下产生了一种超人的力量，当她看到儿子被压在汽车下的时候，直接反应是救儿子，一心要把压在儿子身上的卡车抬起来。可以说，是潜意识的力量引发出潜在的力量，让她救了自己的儿子。

爱迪生曾经说：“如果我们做出所有我们能做的事情，毫无疑问会使我们自己大吃一惊。”任何成功者都不是天生的，成功者之所以成功，就是因为他们极大限度地开发了自己的潜能。

今天，你之所以没有成功，很可能是因为你的潜能还在沉睡，这位熟睡的巨人需要你去唤醒。不管你现在处于什么样的状态，都要相信自己，因为每个人都有机会去充分发挥所长。

NO2．任何限制都是从自己的内心开始的

世界顶尖潜能成功学大师安东尼？罗宾为了证明人类的巨大潜能，曾做过下面的实验。

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