手机浏览器扫描二维码访问
第七十章 日子（第1页）
第二天。
傍晚。
杨浩没再上晚自习，而是来到了操场上。
开始这个学期的短跑训练。
“师父！”
“嗯。”
一袭运动装的王胜男抱着胳膊，英姿飒爽：“今天是第一天，训练之前咱俩先聊聊。”
“好。”
于是师徒俩面对面，席地而坐。
“小浩，你在商都集训，又参加了全国中学生运动会，对于训练有没有什么感悟或者想法？”
比赛是最好的锻炼。
尤其是高水平比赛。
很多运动员为了提升，就选择以赛代练的模式，在比赛中寻找自身的不足，加以改进。
“想法还真有。”
杨浩想说的就是扒地训练的跑步技巧，这是前世经过实践的，有用的短跑技巧。
他不能不练。
“师父，在商都的时候，我不是买过一些田径方面的期刊嘛，看到有个说法，在途中跑的时候，腿积极下压，扒地转后蹬，对于速度的提升有不错效果，集训的时候我试验过，感觉确实可行，所以我打算练练。”
“扒地？”
王胜男微微皱眉：“我好像也有点印象，似乎在哪儿看过。”
自从杨浩的成绩越来越好，她作为教练压力也比较大，这段时间买了不少田径相关的杂志，期刊，还看过一些最新的论文。
听到她这么说，杨浩顿时松了口气。
能解释的通就好。
“师父，就是这样。”
杨浩站起身，抬腿，下压，扒地，后蹬，折叠。
他做了一整套动作。
王胜男仔细看着，若有所思。
杨浩继续说道：“我感觉这样会有一个力，对途中跑的速度提升很有用。”
“既然你觉得有用，那咱们就试试看，反正现在没有比赛的压力，而且这也不是技术上的大调整，只是细节问题。”
王胜男没有反对。
她本来也不是特别死板的人，而且也觉得一些传统的训练方法并不适合杨浩。
国内短跑运动员的主流还是小步快跑，追求的是前程爆发。
而杨浩有超强的速度耐力，中后程能力非常强，再加上身高接近185，腿也长，明显不适合小步快跑的方法。
“我也是这样想的，说一千道一万都不如实践看看，行就练，不行就不练呗。”
说完，杨浩走向跑道：“我先去热热身。”
他这次先小跑了一圈儿，然后就开始高抬腿扒地训练，或扒地走，或扒地跑，总之就是要找那种感觉，那种节奏。
这时王胜男也走上了跑道，学着杨浩尝试了一下，但并没有什么收获。
......
英雄联盟：上帝之眼 神秘王座 海贼王之我有英雄联盟 这是一篇沙雕失忆文 都市之极品神医 破世记录 量子神狱 五石玄天 三竦樱传 女配修仙：从当宗门师祖做起！ 漫威：从忍界开始交易 神话入侵：我在地球斩神明 建设盛唐 山河之墓 前男友能有什么坏心思 大明舰队 冥山传 如水剑道 在无限世界伪装c 武侠之长生路
爆宠八零：重生娇娇女
2o19云起华语文学征文大赛参赛作品胖喵儿死了，被一根鸡骨头卡死了！重生在了一个生了九个孙儿，盼孙女盼的眼睛都红了的阮家，瞬间成了阮家上下三代的团宠！胖喵儿笑眯眯，觉得这有奶奶宠，爸妈爱，哥哥护的小日子，真叫一个美滋滋哟。当然，如果没有某只躲在角落里，眼睛里放着绿光，死死盯着她的‘大灰狼’，那就更好了！某只‘大灰狼’冷笑一声上辈子没吃到，这辈子总要吃到的！胖喵儿へノ...
通天武尊
他是绝世炼丹天才，因生来不能修炼武道，遭到自己最亲近的女人背叛杀害，转世重生于一个被人欺凌的废材少年身上。废材？天才？笑话，这万界内没人比他杨辰更了解培养天才！武道？丹道？双修又有何难！成就妖孽之道一路逆袭！极我逸才铸神体，荡尽不平！以我璀华炼仙丹，万界颤抖！...
无敌从满级属性开始
穿越成修真世界的一个废柴，那还修你妹的真？一道七彩霞光之后，杨真直接吊炸天了！他看过的功法，直接满品满级，学都学不完！他炼制的丹药，不但起死回生，还能青春永驻！他锻造的武器，上打神王大帝，下捅黄泉幽狱，每一件都让天地颤栗，让神魔退避！我杨真从不装逼，因为我真牛的一批！一群542062672（已满）二群...
绝代名师
市二中的金牌老师孙默落水后，来到了中州唐国，成了一个刚毕业的实习老师，竟然有了一个白富美的未婚妻，未婚妻竟然还是一所名校的校长，不过这名校衰败了，即将摘牌除名，进行废校处理孙默的开局，就是要帮助未婚妻坐稳校长之位，让学校重回豪门之列。孙默得到绝代名师系统后，点废成金，把一个个废物变成了天才，在孙默的指导下，学渣...
我的绝色美女房客
这小小的四合院，住着一群租房客，而陈阳则是房东。...
功夫皇帝逍遥游(功夫皇帝艳福星)
一个落魄的大学生阴差阳错地灵魂穿越到了古代，稀里糊涂地做了皇子，又发动政变赶走太子当上了皇帝，从此便过上了锦衣玉食声色犬马的生活。但他却不满足，他要做一个全能型的功夫皇帝因此，他拜武林宗师学习武功，又向江湖术士讨取御女秘方，美艳绝伦的妃子欲望强烈的宫女温婉恬静的皇后妖艳迷人的异族美女野性十足的江湖侠女，各种类型的美女纷纷被他男人的功夫征服金钱权利和美女一个都不能少！想爽的，还等什么呢？本书保证精彩，敬请放心收藏，推荐！...