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第205章
对长孙皇后来说,每日瑜伽练习很轻松。
还有这么多好处,更是没办法拒绝。
“皇后娘娘身体不是不怎么好吗,就更应该练瑜伽,可以很好的缓解病疼,不过有件事要特别留意。”秦天严肃地说。
“是什么?”
“娘娘现在有孕在身,练习时千万要小心。”秦天提醒。
“记下了,我会转告阿娘的!”
秦天递出一本书,这是他整理、打印出来有关瑜伽方面的。
现在还不好让长孙皇后看视频,打印一些简图再加注释应该也能看得懂。
这也方便了所有大唐女性都能练习瑜伽。
书的封面上写着:“秦氏瑜伽入门册。”
“这是什么?”李丽质好奇地问。
“这是我专门为娘娘准备的礼物,我亲手整理、打印、制作,世上独此一本!”秦天笑眯眯的说。
“给我看看!”
李丽质立马翻阅起来,清晰简图让人一目了然,她连连点头:“这样一来,阿娘肯定能看明白。”
每个动作都有图解和详述,包括需要注意的方面以及带来的好处,可以说非常的全面。
“长乐,你可以尝试这几个动作,对你现在的生理期很有帮助。”
秦天指向书中的几页内容。
李丽质边读边说:“手抱腿式......束角式坐在地上,左手握左脚踝,将左脚放在右肘内,双手在左小腿前交叉......”
“能有效舒缓胯关节,有效促进骨盆血液的循环,保养卵巢......”
她略带羞涩地问:“你怎么会知道这些?”
秦天懂得太多了,一个男人竟然比女人自己还懂女人。
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