手机浏览器扫描二维码访问
第83章（第1页）
到慢慢着不止扎马步，还有先是十五个的俯卧撑一组，在到三十个或再往上面就是五十个，或一百个俯卧撑一组。
一般白雨泽都会要求许辰做两到三组，在往后就是四五组的俯卧撑。
当然，还不只俯卧撑这种体能，还有五十个，或一百个为一组的仰卧起坐。
平板支撑先前从六十秒，到三百秒，最后慢慢着用一炷香的时间来计算。
然当，如果在这过程中腰塌着比较严重，或屁股翘得比较高，再加六十秒。
还有倒立，从一开始的六十秒，在慢慢到后来的三百秒。
在到这整个山峰上跑一个时辰的步。
这一对一的体能训练，简直就是许辰的噩梦之源啊。
幸好白雨泽让许辰每练六天，休息一天，比他有缓过来的劲儿。
之后，快到十月的时候。
大概是看许辰的体能有所提升，和普通的筑基期弟子的体力能有相比时，白雨泽就很少对他进行魔鬼般的体能训练。
大多都是上午对许辰讲解院堂上从不讲的知识点，和对一些没学过的符箓相关内容。
下午或是让他练几遍的剑术，剑法，正所谓熟能生巧，天天练，天天被师尊指导，剑法又有着极大的进步。
对此，还没到十二月份。
竹林中。
许辰翘着二郎腿，嘴里叼着一根竹叶，了躺在草地里，身形被一群竹子高高的影子给盖住。
少年的自由感，不想被束缚在框架上的许辰叹气表示。
这日子什么时候才是个头，一段时间都没出去疯过了，他真的好想出去宗门疯玩一阵子。
想着，许辰不禁羡慕起了还在外边历练的三师兄。
对练
十月初。
因秋季的来临，许多地方都天气从炎热转为清凉。
当然，除了最南边的位置以外，从三四月份开始到现在的天气还是热的，除了偶尔下场雨以外。
但就算这样，属于秋天的金黄色叶子还会在树中飘落下来。
泽玥峰，竹林内。
一道焰火色的身影正在挥舞着长剑，提剑，空中翻身，脚步落地，从中来了几套招式，挥剑时的每一下都带有嗡吟声，和带有丝毫剑气，又有着柔中带刚。
这一套剑术下来，可谓是行云流水，且动作丝滑，从中的感觉又让人觉得肆意潇洒，让人看了会忍不住双手拍掌叫好起来。
练完泽玥峰第四式的剑术，许辰收好手中的长剑插进了剑鞘。
哒，哒，哒。
踏步声连带着竹叶的碰撞声从身后响起，许辰转过身去，绑成的高马尾也在他动身时甩过了个弧度，给刚到前面的人拱手行礼。
康熙帝之德妃传 乡村欲孽 四合院，开局一个太初仙境 穿越古代姐独挑大梁 同时给三个龙傲天当小弟 嫡姐暴虐我宠冠东宫教她做人主角陈萤裴玄 喵丫头的作品嫡姐暴虐我宠冠东宫教她做人 快穿：禁止觊觎漂亮npc 魔界人冒险旅途上的美食 老公跟情人跑了，我养京圈太子爷 嫡姐暴虐我宠冠东宫教她做人陈萤裴玄全集免费阅读 罪罚Ⅱ戏中人 你管这叫诈骗短信？ 就算知道是绿茶也会上钩（强制nph） 浅笑很安然的新书仙凡之恋 阻我飞升者死叶天命安祈全文免费阅读在线 陈萤裴玄嫡姐暴虐我宠冠东宫教她做人免费全文无删减阅读 重生红楼之庶子贾环 原神：卡池角色，涅盘之魔神 一人：振兴剑宗，从剑挑十佬开局
极品仙师
市一高新丁黄景耀因得罪骨干教师被恶意针对，不堪受辱辞职后意外得到仙家至宝。重新执教县一高，左手录运簿册掌天下文章，可查看每一个学生学习天赋，提升天赋。右手文昌大印掌考场气运，财富官运。教师以教育水平和升学率为本，黄景耀渐渐发现他的本钱雄厚的有些令人发指，一次次撼动整个教育界，又远不止单一的教育界。...
八零小军妻
养父母待她如珠如宝，她却心心念念的想要回到抛弃她待她如糠如草的亲生父母身边儿，犯蠢的后果就是养母死不瞑目，养父断绝来往，她，最终惨死车轮下重来一次，她要待养父母如珠如宝，待亲生父母如糠如草！至于抢她一切的那个亲姐姐，呵，你以为还有机会吗？哎哎哎，那个兵哥哥，我已经定亲了，你咋能硬抢？！哎哎哎...
色间道
穷小子楚帅，先赚了一个极品级二奶，却原来是间谍精英，然后，一个大陆女警官凌小杰好有暗恋他，可是，穷小子还有一个比鸟齐飞的原配初恋，还有一个女朋友的死党小魔女蓝菲，还有几乎是后宫佳丽如云，不过，一个个美眉都有好神秘的身份，你中有我，我中有你...
颤栗世界
颤栗世界游戏一开服就出了问题，几十万玩家被困在了游戏之中。残疾人柳乾在进入游戏的时候，合金义肢被误判成了正常手脚，这让他在游戏世界里拥有了合金打造的四肢。一拳能打断一棵树，一脚能踹倒一堵墙。开了这么大的挂，柳乾当然想要好好玩下去，成为这款末日游戏里最强大的存在。玩久了之后，柳乾慢慢发现，颤栗世界似乎并...
天才狂少
一个本来庸才的学生，在一次奇遇后，居然成为傲世天才，他发现自己的身世居然是而后面还有天大的阴谋...
全能武侠系统
小医生蒋飞，正因为诊所生意太差而考虑关门大吉时，却意外被游戏人物附身，从此变得无所不能。不仅医术出神入化，生死人肉白骨，从阎王爷手中抢命就连厨艺琴艺园艺宠物驯养都全部精通！当别人以为这就是蒋飞全部本事时，蒋飞却笑眯眯地将目光看向了那一本本武学秘籍降龙十八掌六脉神剑北冥神功独孤九剑...