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第114章 千年老妖（第3页）

炫耀就可笑的很，你拿什么去炫耀？你唱歌好，人家学习好，跳舞好。

其实人只要有一个特长就行，佩奇就唱歌好学习一般也行，但是一定要有好的品德，绝不能考试作弊。

打卡行动

为了学好声乐唱歌，小佩奇坚持每天练声打卡，实践“曲不离口”的古训。

为了学好视唱练耳，跟上班上其他学习钢琴的同学的进度，因为他们每天都识谱练琴，佩奇也坚持每天打卡。

为了学好英语，抓住学习运用这个关键，佩奇也坚持每天与猪爸爸英语对话打卡。

幼儿园的好习惯养成，比如：爱劳动、早睡早起、孝敬父母等，影响到孩子的一生的健康、道德培养等，有必要也参与幼儿园这项活动，幼儿园也可以借此把名气打出去，招收更多的小朋友赚更多的钱。这是双赢的事情，为什么不做呢？

前段时间没有参加，主要是考虑孩子的安全问题，不想把孩子的姓名照片晾在朋友圈里，引发不安全的后果。猪爸爸最近发现发到朋友圈有一个选择项目，可以只让特定的人看到，这样就可以只让幼儿园的老师和熟人看到，其他人都看不到，这样就安全了，哈哈。

不可预料之事

下午锻炼时，爸爸下去打优惠的桶装水，没想到左边的水管不优惠，换到右边是优惠的。

回来用这满满的一桶水当哑铃练，本以为会比七分满的一桶水更吃力，没想到感觉差不多，也是两组就能完成50个曲臂练习。

晚饭后，猪妈妈把领唱的小女孩武俊极人肉了一下，想不到她参加全国央音展演只拿到铜奖？

老师说拿金奖的佩奇确实唱得比她好，这里面有猫腻的，但是机会是属于有准备的人，猪爸爸和猪妈妈还是教育佩奇要看到别人的优点，人家听老师的话，练歌很刻苦，而且从4岁开始坚持练到现在9岁了，毅力值得学习。猪妈妈还把展演的前五名的视频都给佩奇看了，让她学习别人的长处，有些是选歌好，有些是动作好，有些是声音好等等，让佩奇好好学学别人的优点。

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佩奇萌生了一个理想，那就是要代表国人实现历史突破，拿到世界大赛的金奖。有追求和目标就有动力，但愿佩奇能实现自己的梦想，让我们为她鼓劲。

神奇的3乘50训练法

中饭后，猪爸爸与小猪佩奇玩藏猫猫的游戏，当猪爸爸抓到佩奇的时候，她努力挣脱，猪爸爸感觉佩奇身上比以前更结实有劲，抓起来可费劲了。想想佩奇50多天前开始隔一天练一次3×50的锻炼，看来坚持练了50天的3乘50真的效果明显。

3×50指的是：50个蹲下起立，练下肢肌肉，一般一次完成；50个仰卧起坐，练核心肌肉，一般分两次完成；50个俯卧撑，练上肢肌肉，一般分三次完成。练一圈下来，把全身的肌肉基本练到了。这属于无氧训练，平时散步、慢跑等是有氧训练。

看来坚持3×50锻炼50天就有明显效果哈，猪爸爸自己还加了50个曲臂练上肢的肱二头肌，一般分两次完成，相信是有效果的。

真经：世界上最难的事情是坚持，最最难的事情还是坚持，没有之一。最有效果的也就是坚持，只要坚持锻炼身体，坚持有氧训练和无氧训练相结合，身体就会更结实。

天下没有免费的午餐，有的话那一定就是毒药。为什么这样说呢？这是无数的事实证明的，免费的东西往往是最贵的。

小佩奇坚持在朋友圈里读英语打卡，按要求，开头带上宣扬佳音英语的标语，坚持超过21天后，佳音英语学校的老师给佩奇发了个大奖品——地球仪，其实领到的奖品地球仪就等于是广告费，不是白给的。

小胖欢欢可以用听功，知道对方的话中话，以及背后说的话，坚决不能吃白食，否则对方背说的话，恨的是让人难以忍受，

在背后喜欢咬舌头的，还是远离为好，在这方面的教训有很多。

今天的四套试卷题目做了吗？听功训练有进步吗？

（未完待续）

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