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215 凌云两日游（第1页）

总教官走后，教练们就把新兵蛋儿带到测试场，给大家带上了禁锢锁，封住了灵力、术法和修为，然后进行测试。

这场测试，说白了就是让大家自己玩，四个运动项目都可以玩，一会儿踢踢足球，一会儿拍拍篮球，一会儿拿枪打打靶，一会儿互相打打搏击。

而这四个教练，就是在观察，看看谁那个项目做得较好，谁对哪个项目比较有兴趣。

这一轮观察下来，就是一个上午。

通过观察，教练们发现王小达总是四人在一起，追着足球踢得不亦乐乎，最后连射击和搏击都不去玩了，就喜欢玩足球。

于是，下午公布项目分组时，王小达、张小贵、蔡花豆、陆大遥自然被一起分入了足球组，把他们高兴得不亦乐乎。接着就是分配住宿，小达他们分的宿舍也算不错，四人分了两间，小达和小贵一间，花豆和大遥一间。

小山就这么看着他们玩足球，也没引导，也没阻止，就让他们顺其自然的成了足球运动员了。

于是，接下来的几天，教练每天都给他们讲了一会儿足球的知识，包括：

一、熟悉球性。

以手触球、用脚触球的感受；

滚地球与飘浮球的区别；

各部位颠球：脚背、脚内及外侧、大腿、头等；

各部位踢球：脚尖、脚背、脚跟、脚外侧、脚内侧、脚背内侧等。

二、踢球的要点

支撑脚要大步、快速、用力踏步，踏下的位置要有利于踢球；

支撑脚的膝盖要微屈，像弹簧一样能够缓冲；

重心落在支撑脚上，踢球腿和左右手的摆动相反；

踢球腿的小腿做爆发试前摆；

踢球的瞬间，目视脚下的球。

三、停球的方法。

脚内侧停球：屈膝外迎球，脚不能硬

脚外侧停球：膝盖微屈，向前侧方轻拨球

脚底停球：用前脚掌挡压球的中上部

脚背停球：停球脚提起并内翻，迎球

大腿停球：触球的瞬间，大腿快速后撤，挡球落于身前

胸部停球：停胸停球（停较高的来球）和收胸停球（停胸部高度的平直球）

四、头球的要点

头球的要点是掌握时机，根据球的运行路线移动位置，目视球，用前额顶球。跳起头球时上身稍后仰，集中全身力量顶球。

五、运球的要点

脚背外侧运球时要看球，兼顾场上情况；

脚背运球多使用在需要快速前进时；

要始终使球处于自己控制之下，注意球的同时要留意周围情况，及时传球、过人或射门。

六、假动作

假动作有剪式、虚晃、位移、拨扣球、“v”字型等。假动作要求动作要衔接快而且协调自然。

教练讲解完这些玩球的基本知识后，每天就是让他们做大量的动作训练，每天都把小达四人累得不要不要的，这也难怪，因为是被禁了灵力、术法和修为，于是每天晚上，都把小达四人累得呼呼大睡了。

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