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第9部分（第2页）

尔尼雪夫斯基的长篇小说那样强烈地影响了我的革命教育。拉赫美托夫是我特别喜爱的人物。我立

志做一个坚强的、有自制力的、毫不畏缩的、能够自我牺牲的人。要在同艰难和困苦作斗争当中锻

炼自己的意志和性格，使自己的私生活服从于工人阶级伟大事业的利益。一句话，我要做一个我心

目中的车尔尼雪夫斯基的这位无可指摘的英雄人物。”　事实是，历史上或现实生活中许许多多意志

坚强的人们，都十分注意在日常生活中磨练自己，下面所列举的他们在实践中所采取的一些方法是

可供我们仿效的。

列宁善于自己管住自己。早在中学读书时，列宁为了养成系统读书的良好习惯，就有意识地

锻炼自己扫除妨碍学习的一切障碍的克制能力。他爱滑冰，但滑冰使他疲倦，想睡觉，影响学习，

他就毅然放弃了滑冰。列宁还爱下棋，而且下得不错，但为了学习，他也放弃了下棋。

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。d18。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人生就是奋斗

毛泽东主动找苦吃。在湖南长沙第一师范求学期间，青年时代的毛泽东从没放松过对身体和

意志的锻炼。他特别善于利用各种自然条件来砥砺自己艰苦奋斗的品格，他常常进行日光浴、风

浴、雨浴、游泳、登山、露宿、长途步行等活动。尤其是冷水浴，一年四季不断。每天清晨，当同

学们还在酣睡的时候，毛泽东就起床来到水井旁，用吊桶打上井水，一桶一桶淋身。同学们问他为

什么这样？他说，一来可以锻炼身体，二来可以练习猛烈与不畏。

富兰克林从一点一滴做起。青年时代的富兰克林曾经发誓：“在无论何时过着没有错误行为的

生活。”为此，他下决心“克服一切的自然倾向、习惯或伙伴的诱惑”。他给自己制定了一项包括十

三个名目在内的道德习惯计划，然后严格地逐条加以实行。比如，为了矫正他当时正在形成的空谈

和好说笑话的习惯，他列了“沉默”一条，要求自己做到。“除非于人于已有利之言不谈，避免琐屑

的谈话”。为了保证有更多的时间用于学习，富兰克林列了“秩序”一条，并拟了个一天二十四小时

的时间分配计划，几点起床、几点吃饭、几点工作、几点阅读，使生活始终有条不紊。富兰克林把

这种自我锻炼比喻为是花园里“除莠草”，开始虽然不容易，逐渐就养成自制的习惯了。

栾菊杰持之以恒，坚持到底。栾菊杰之所以在手臂严重受伤的情况下，还能一拚到底，在击

剑比赛中，为祖国争得荣誉，就在她平时长期锻炼的结果。她每天天不亮就起床，为了提高刺中的

有效率，她反复练习用手指搬砖。为了培养耐力，她一天两次长跑八千米以上，一天要完成六百个

弓步训练，双飞跳绳一分钟要跳一百多次。她“冬练三九，夏练三伏”，长年坚持不懈。手冻裂了，

疼痛难忍，贴上胶布继续练；气温高达摄氏　40　度，全身长痱子，也不叫苦。脚踝扭伤了，不下练

习场，坚持苦练。由此，栾菊杰终于练就了超人的毅力和顽强的意志。

锻炼出美器，艰难出英雄。中华民族历来是重视人的磨练的。李白诗云：“英雄未豹变，自古

多艰辛。”孟子说：“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行

拂乱其所为；所以动心忍性，增益其所不能。”任何一个想在事业上有所成就的人，他的前程都不

会是一帆风顺的为了能在未来经受住各种艰难困苦的考验，他必须从青年时代起就自觉地磨练艰苦

奋斗的意志。你，作好这种准备了吗？

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