云轩阁小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第一百八十一章 峰回路转拿下订单(第1页)

“行吧。”我点头答应。

将外衣一脱,我就穿着一件黑色的背心,既然是教蒋芳健身,那么我当然不会健身,因为我现在穿着西裤和皮鞋,特别不方便。

“我们先怎么练?”蒋芳淡笑开口。

“先热身吧,蒋姐你在跑步机上多走走。”我说道。

“好!”蒋芳答应一声。

很快,蒋芳便在跑步机上快走起来。

站在一边,我和蒋芳攀谈起来,而我也得知蒋芳是想把臀连翘,然后就是小腹这边赘肉可以下去,而这么一来,他的健身教练告诉她要有充足的大腿练习,整个人练的结实一点,臀部自然而然就会翘起来。

“蒋姐,深蹲练臀和大腿是无痒,而跑步是有氧,是刷脂,我觉得你没有必要去追求练的多大,大腿有多丰满,因为你本来就有这个维度,我觉得你还是应该刷刷脂,健康的饮食,其实很多健身房让你买很多课,就是希望你一而再,再而三的投入,反正只要健康一些就行,待会快走差不多了,就小跑,配速半小时三公里到四公里就行,然后休息一会,做一下提臀训练,接着就是虐腹练习。”我开口道。

“行呀。”蒋芳微笑点头。

我感觉蒋芳并不是让我教她健身,而是让我陪她健身,不知不觉间,她就开始香汗淋漓,而随着时间的推移,她在跑步机上跑步,那丰腴带有连续的摇曳,让我反而有些不好意思。

差不多一个小时后,我开始教她提臀训练和虐腹练习。

“嗯,挺不错的,小陈你还蛮专业的。”蒋芳擦了擦额头地汗珠,淡笑地看向我。

看着脸色赤红的蒋芳,我发现她还挺好看的,只是现在都晚上九点了,期间苏玲已经发微信过来询问,问我啥时候回宾馆,估计她们觉得我陪蒋芳健身,这笔订单还有戏。

“蒋姐,今晚健身的差不多了,要不你洗个澡,我们这边就结束吧?”我开口道。

“是差不多了,今晚真是麻烦你了。”蒋芳露出微笑。

“没事。”我笑道。

“司机已经回家了,你待会自己打的回去怎么样?”蒋芳继续道。

“好。”我点头答应。

很快,蒋芳收拾收拾,便带着我走出别墅大门。

微叹口气,我手里捏着一沓订单资料,心里却在打鼓。

“我如果要你们的产品,我会打你电话,记得随时保持联系。”蒋芳笑道。

“好!”我点头答应。

很快,我和蒋芳告别,对着别墅的大门走了出去。

本来我以为到了别墅区外,打车会比较方便,哪会想到这里连个鬼影都没有,夜幕之下,除了路灯,就是落寞的身影,而只要是从我身边呼啸而过的,无不例外都是豪车。

自嘲一笑,我对着繁华的街道方向走去,这走了差不多一个小时,我才发现我一直穿着皮鞋,脚后跟早就已经磨破了皮。

来到闹市区,我打车到宾馆门口,下车的那一瞬间,我整个人顿时有些无力。

“陈哥,怎么样?”

“是呀陈楠,蒋总怎么说?”

刚下车,我就见到了苏玲和潘静,他们期待地看向我,看着我手里的订单合同资料。

“蒋姐说需要了就打我电话。”我尴尬一笑。

人皇武破虚  洪荒截教仙尊  四合院:随身一洞天  叛逆的征途  风暴领主  阴阳超市  战皇林寒  恐怖复苏:每天一个虐诡小技巧!  男人三十  乡村小术士  抗日之我为战神  我的老婆是双胞胎  狂婿如龙陆叶白风雪  终宋  首富从防伪业务开始  长生仙游  诡道之主  吞噬星空,开局随到了星空巨兽  灾厄之诺亚绑我去打怪  帝道至尊  

热门小说推荐
提前登陆三百年

提前登陆三百年

新书从获得奇遇点开始宇宙深处飞来一座浩瀚无垠的大陆,从此整个世界都不一样了。同时陈荣火脑海里还突然出现了一本古书,按照古书的指引,他提前其他人三百年登陆到了新界。同样在书籍的指引下,在新界中,他的左手也变得不一样了。他从地下挖出一颗夜明珠,啪的一声,夜明珠被他捏碎,但是夜明珠的‘夜光属性’却留在了他手里。琢磨了...

漫威里的德鲁伊

漫威里的德鲁伊

新书影视世界边缘联盟发布,希望新老书友多多支持!暗黑2召唤系德鲁伊上身,穿越成为漫威世界一个普通的社区学校的校长阿尔文凝视着乔治局长的眼睛,用冰冷的声音说道我要把那些利用我的学生去干坏事的人渣从他们的老巢里挖出来。我要把他们的心掏出来看看,让他们付出终生难忘的代价。我要让他们知道!这里是我的学校!这里是我的地盘!...

【修真】男人就是鼎炉

【修真】男人就是鼎炉

前世黑莲花白蓁被人在车上动了手脚车祸去世,穿越成了合欢宗女修白千羽,开启了和前世开后宫没什么不同的修仙之路。这篇算是某某宗女修炼手札的同人,但是是否玩游戏对看文没啥影响,文不会收费,大家放心追,女主是自设的无心海王型号。挂是挂了修真的名头,其实本文没有着重写女主初期修炼,主要还是着重她成为女王之后的故事。全文分三部分,第一二部分女主一边双修一边把以前给她使绊子的人给除了,手段稍微有点粗暴残忍,结果奇奇怪怪自称系统的东西出现了,告诉她,她已成为了这条世界线的主人,同时她设计把自己也拱成了修真大陆的无冕之王。第三部分开幕,无冕之王并不是这么好当的,一边要均衡各大势力,挑对自己有用的掌握在手里,一边要处理情人们的修罗场。。。。偶尔,系统还会给她出难题,让她暴打外来入侵者。然而白蓁(千羽)对此表示,挺好玩的,再来点。本文可能微微有点女尊倾向,女主床上小淫娃,床下真女王,没心没肺,快乐加倍。有疑似正宫,但是基本不会出现1v1的情况,女主这么强,配一个男的太亏了(啥?)。预警,女主从目前的伦理道德来讲,确实是渣女,而且吸溜子也没想洗。...

歌王

歌王

在我心中,曾经有一个梦,  要用歌声让你忘了所有的痛。  灿烂星空,谁是真的英雄,  平凡的人们给我最多感动。    重生平行世界,缔造歌王传奇!...

我的极品老婆们(都市特种兵)

我的极品老婆们(都市特种兵)

一个被部队开除军籍的特种兵回到了都市,看他如何在充满诱惑的都市里翻云覆雨...

每日热搜小说推荐