手机浏览器扫描二维码访问
第244章 新概念鸳鸯浴（第1页）
“江老大，怎么我看你汗都不出一点。”
“就这点运动量，不足以让我出汗。”
“那我们继续吧。”
“还有？”
“嗯，做会儿有氧操吧。”
叶安之站起来，把手机放到桌子上。
“那就做！”江梦月干劲十足。
“这次要跟上哦。”叶安之打趣道。
他知道刚才江梦月全程都在摸鱼，毕竟那种强度确实不是普通人能接受的。
“哼。”江梦月也脱掉了外面的卫衣，只留下一件修身打底衫。
虽然她力量不怎么样，但她对自己的体能还是有自信的。
这个学期她和叶安之一起【奔跑】过那么多次，从来没掉过队。
“来吧。”叶安之用平板放了一首又燃又炸的英文歌，把音量调大，“开始了。”
音乐“嘣嘣嘣”的响，回荡在房间里，听得人热血沸腾。
这就是小村子里独栋小屋的好处，只要把门锁好，把窗子关紧，不管你在家里怎么蹦怎么跳都不会有人来找你麻烦。
在商品房就不能这么做了，稍微动静大一点，就会惹人过来敲门。
叶安之双手双脚大开大合：“先从简单的开始，第一个动作，开合跳。”
江梦月立刻跟上：“简单简单。”
“第二个动作，高抬腿。”
“简单，简单。”
“第三个动作，跳起加深蹲。”
“简单，简单……”
“第四个动作，登山跑。”
“简单……简单……”
“第五个动作，波比跳。”
“简……单……简……”
……
半个小时后，一套完整的有氧操就做完了，该锻炼的地方基本上都锻炼到了。
叶安之和江梦月都大汗淋漓地坐在地上大口喘气。
这一次江梦月真的跟上了，如果以叶安之为标准计十分的话，江梦月起码做到了九分。
“好爽啊……安安……”江梦月又喘又笑，眼神有些迷离。
“暴汗让人快乐。”叶安之的眼神同样失去了焦点。
“躺会儿，躺会儿。”江梦月往后一倒，感觉漂浮在云端。
“你休息吧，我还没完。”叶安之再次打开音乐。
“还没完？”江梦月蹭一下坐起来。
叶安之是牛做的？
“有氧操做完了，下一步是练腹。”叶安之屈膝躺下。
依然是从最简单的开始，再慢慢加大难度。
第一个动作，卷腹。
第二个动作，仰卧举腿。
我万年石灵，戮仙屠神不过分吧？ 帝天传 一把大狙闯大明 登仙除魔传 凝真 慢穿万界，炮灰的别样人生 冬时雪野 芮塔芮塔芮塔 与猎手同行 异域之星球领主 凝迹（灵异h) 此生路偏长 明日方舟之铁与血 缺角（伪骨H） 孑梦 皇上为娶她，绑架了她的娃 三国：乱世谋士 仍念此乎 大小姐她是个假货 一朝穿越变炮灰，靠玄学勇闯八零
我的绝色美女房客
这小小的四合院，住着一群租房客，而陈阳则是房东。好吧，既然如此，保护房客这个光荣而艰巨的任务，只能落在我的头上了。陈阳书友QQ群188631860...
颤栗世界
颤栗世界游戏一开服就出了问题，几十万玩家被困在了游戏之中。残疾人柳乾在进入游戏的时候，合金义肢被误判成了正常手脚，这让他在游戏世界里拥有了合金打造的四肢。一拳能打断一棵树，一脚能踹倒一堵墙。开了这么大的挂，柳乾当然想要好好玩下去，成为这款末日游戏里最强大的存在。玩久了之后，柳乾慢慢发现，颤栗世界似乎并...
天才杂役
吕诚，十五岁之前一直没能修炼出内劲，只能当杂役。但他从小喜欢夜视星空，十年时间，让他的眉心处出现别人所没有的感应力，能让他感知周围的一切事务，并且修炼出内劲，踏入武者行列。从此，这个普通的杂役进阶为天才武者。学心法，进展神速练武技，无师能自通易容变声，惟妙惟肖。在这个武者为尊的世界，最终一步步成为睥睨天下的至尊...
都市寻艳录
身世坎坷历经沧桑人间情意究竟为何物？妈妈是什么？奶奶是什么？姑姑婶婶又是什么？也许，都是女人罢了。你们给了我们生活的必须，但是她们没有给我们家庭的温暖，因此从理智上我们应该感激你们的，可是感情上很多时候是会出现偏差的。我喜欢熟女喜欢年龄稍大的女人当然是女人我都会喜欢当然是那种好女人...
都市最强狂兵
龙血部队兵王狂龙因违反规定，被迫回到中海。本想低调做人，却偶遇美女总裁让自己睡了她，哪知道被卷入一场莫名的争斗，成为了她的贴身保镖。叶轻狂从此龙入花海，身边美女如云，但也麻烦不断读者群527212401...
斗罗之先天二十级
全本免费，新书斗罗无敌从俘获女神开始斗罗之收徒就变强斗罗之酒剑斗罗王圣穿越到了斗罗1的世界之中，在觉醒武魂的那一天，竟然是先天二十级的魂力。看王圣如何组建属于他自己的7怪。当他的7怪与唐三的7怪相遇时，又会是怎样的一个场面？谁强？谁弱？谁才是真正的主角！粉丝群1304623681...