云轩阁小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第6章 健身(第1页)

节目顺利录制完成了,走到时候IZ*ONE成员也很礼貌的的鞠躬,感谢今天全场的工作人员,在场的工作人员心情都非常激动,毕竟在场的大部分都是男生,虽然累,但是参与的拍摄对象是女爱豆,这可就不算累的差事了,还算是一个福利。

录制结束代表着工作人员也可以下班了,文鹤年也拿起了放在一边的包起身往外走,姜惠元听到了后面的脚步声,根据节奏以及声音的大小推断出来了就是文鹤年,放慢脚步,等着文鹤年和自己肩并肩离开,但是没有眼力见的曺柔理突然贴了过来,黏在姜惠元身上,想要与姜惠元bobo。

“不要亲我~”

“怎么了嘛,不是今天来到时候还叫我老婆嘛~”

见姜惠元反抗,曺柔理久越发的兴奋,更是想要亲到姜惠元的脸颊,走到后面的文鹤年看到这一幕,醋意大发,实在是忍不住,在后面咳嗽了一声。

曹柔理转过头一看,发现是站在身后,也久不情愿的松开了手,点头打了一下招呼,文鹤年想着自己总不能一直跟在IZ*ONE的后面走,这样子也会被一些人议论的,所以只能是打了招呼之后先行一步,走在前面。

“鹤年欧巴,你已经下班了吗?”

“嗯,下班了。”

张元英本来还想聊一些别的话题,但周围不知情的成员全部都看了过来,张元英只能克制的闭上了嘴,装作只是作为爱豆正常关心一个粉丝,但显然其他成员并没有相信。

“呀,元英啊,说实话你真的只和文鹤年xi只是普通的粉丝与偶像的关系吗?”

“是啊,那不然除此之外我们还能是什么关系啊。”

张元英说这话的时候其实有点心虚,但表情让人看不出破绽,见张元英看上去说的像是真的以后,安宥真感到无趣,突然看到了走在一旁的姜惠元看上去表情很冷,于是把这把火转移到姜惠元身上去了。

“那惠元欧尼你怎么看,和鹤年xi不是朋友来着吗,那你知道他的想法吗?”

“就和元英说的是一样啊,而且你们不要脑补太多了,他是有……”

姜惠元对这件事情有些激动,想说出文鹤年已经有了女朋友,但是说到一半的时候,吸引了全部成员加上经纪人的目光,特别是看到了张元英好奇的眼神,姜惠元及时的闭上了嘴。

“有什么啊?”

“没什么,我刚刚说太快了,一不小心说错了。”

“真的吗?”

崔叡娜死猪不怕开水烫,还想继续追问,被姜惠元强行捂住了嘴巴,张元英见没有什么多的信息透露出来,也就转移了视线,打开自己的大包,看了一眼里面的围巾。

“都差点忘了这件事情了,什么时候能送出去呢?”

……

……

文鹤年今天这么着急想要下班是因为,好不容易预约上了很有名的一间健身房上私教课,这次他带着早就准备好的运动服在试衣间更换完毕之后,看了一眼健身房里男人争先恐后卖弄着自己的肌肉,文鹤年低头看了一眼自己的手臂。

“好可怕,全部都要练成这样吗?他们不觉得肌肉练这么大有点像牛蛙吗?”

抱着来都来了干脆试一试的心态,文鹤年来到了约定的地点,无聊的稍微活动一下筋骨,健身房教练刚一出休息室,一下子就辨别出来了文鹤年就是今天的金卡新会员,看着文鹤年瘦弱的像纸片人一样的身材,开始可惜了起来。

“哦,你是文鹤年xi吗?”

“啊,我是,教练你好,我的资料您都已经看过了吧。”

“嗯,看过了,首先身高183,我还以为你是虚报了几厘米,毕竟净身高183的会说自己有185,看上去是有点过于瘦了。”

“…哈哈。”

文鹤年没能想到自己分到的教练这么话痨,都有点接不住对方的话了,最后经过协商,文鹤年讲述了健身的目的就是锻炼自己的体能,增加力量训练。

“那我明白了,那你对外形上面,想要练到那种程度,我这种还是那边正在举哑铃的伙伴的。”

文鹤年看了一眼教练展示的身材,觉得手臂练的肌肉有些过于壮实了,显得么脖子很短,摇了摇头表示否定,再看到举例的另外一个人,文鹤年觉得那个人的身材倒是自己想要的,就是看上去肌肉线条分明,保持着美型肌肉的身形,既不会显得太壮,也兼顾了好看的线条。

“那位伙伴那样的身材我要练多久。”

“看你体脂不高,还行吧,不会很长时间,大概3个月以后会达到有很明显的效果。”

“ok,那我大概知道了。”

之后便测量了文鹤年的体脂率以后,教练为文鹤年制定了一份饮食计划,后面开始了亲自示范,看文鹤年是第一次健身,所以就推荐了难度不是很大的机械推胸以及跑步机坡度慢走,让文鹤年先适应一下强度,等过段时间再加难度。

在教练的指导下完成了推胸运动以后,文鹤年的身体就不停的流汗,虽然中间感到很累,但是一想到健身的目的就是为了增强力量,为之后的格斗训练打下基础,文鹤年咬着牙坚持了下来,最后跑步机慢走的时候,教练只告诉了文鹤年设置方法以后就离开了。

小主,这个章节后面还有哦,请点击下一页继续阅读,后面更精彩!

文鹤年一边听着歌一边用慢走拉伸腿部的肌肉,手机响了起来,是张元英打过来的视频,文鹤年看了一眼自己的位置,是一个非常安静的角落,目测了一下摄像头应该是看不到自己手机上的内容之后,文鹤年通了视频。

“欧巴,你现在在哪里,什么时候回家?”

我的老板是崇祯  呜!重生2000,被大佬掐腰宠  顶流女星的经纪人老妈我爆红了  天下诡医  大秦:天崩开局,横推西域  御心蛊  给你一巴掌,足以慰风尘  安陵容之狐狸未成精,纯属太年轻  开局契约一只金翅雕  诸天无限降临世界  学校倒闭后,我上了重高  捡个绝色美女总裁当老婆  柯南:我和柯南一起破案  妩媚狐缘之千年梦幻  盗综从精绝开始  红石大陆  睡前听的情感故事  满城玉笛声  穿成原配嫡女,她回京虐渣!  穿越:封地实在穷,王爷不好当  

热门小说推荐
风流少爷(流氓少爷尘世游)

风流少爷(流氓少爷尘世游)

流氓少爷实际上就是流氓少爷尘世游只不过作者名字不同,但至尊包不同和至尊风流就是同一个人,流氓少爷已经完本了,但两本书基本是一样的,只是章节数字不同而以。所以就同时把两书的章节数字标出此书记录S省富家少爷夏丰银玩转都市,风流逍遥的过程,全书以YY为主,以使读者浴血沸腾为目标,那些自命清高者可以不看!没有最淫荡,只有更淫荡!要想成淫才,快到此处来...

君少心头宝,夫人哪里跑

君少心头宝,夫人哪里跑

从我身上下去。男人的声音透着几分无奈和隐忍。我不。少女摇头,双手死死抱住身下的男人。听话,你这样我没法睡。以前我都是趴你身上睡的。那不一样你现在是人。京城杀伐果断,残暴冷血的神秘大当家意外被只小奶猫所救,从此化身猫奴,跌了一众下属的下巴。然而当有一天睡醒发现怀里的小奶猫变成了俏生生的软萌小丫...

我夺舍了魔皇

我夺舍了魔皇

陈洛阳感觉自己穿越的姿势不对。  穿越过来,居然把世间最顶尖强者,尊号魔皇的魔教教主给夺舍了。  一般不都是有大能强者出意外,剩下顽强的一缕神魂不散,然后...

村野小邪医

村野小邪医

段飞是个倒霉的孩子,老爹被人陷害入狱,又遭遇对象退婚,开间小诊所给村里的人治病,连温饱都不行。可他从未放弃过努力,他坚信只要人不死,必定有站在人生巅峰的那天,最后他用枚小小的银针走上复仇之路,凭精湛的针灸获得无数美女青睐陪伴。这是个励志故事,段飞的崛起之路经受无数阴谋陷害,可他为了坚守正义毫不畏惧,视死如归跟邪恶力量做斗争。...

混在日本女校的高手

混在日本女校的高手

为了躲避一个美女疯狂的纠缠,叶权宇在好友的帮助下偷偷来到日本,光荣地成为了圣樱花女子高中的第一名男学生,原本只想平静读完高中的他,面对一群萌萌的少女,生活又怎么可能平静得了?交流群号2746792欢迎大家前来交流吐槽!...

猎美玉龙

猎美玉龙

看书名就知道,我们的猪脚究竟要干什么!请耐心看下去,你不会失望的!京华市委书记的儿子荆天,16岁,仗着老子是京华市的一把手,在学校里是个问题学生,回到家却乖的不得了,这个两面少年,无意中从一枚祖传古戒中得到一种神奇的功法,从此之后,他的人生,发生了巨大的变化。学习成绩陡然上升,少女少妇看到他就美眸放光,将市委大院里的RQ收了之后,他便将魔爪伸向了校园,伸向了整个京华市的各个部门,只要他见到的美女,就想方设法归于自己麾下,邪恶而轻松的猎美之旅,充满着令人拍案的奇妙遭遇,是艳遇还是刻意追求?敬请期待...

每日热搜小说推荐