云轩阁小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第47章 私人定制47（第1页）

赵津津：【哦，对，记得，张敏俊演的那个，哈哈哈】

赵津津：【那你找的这个教练帅不？贵不？】

沈西：【还挺帅，感觉挺好的】

沈西：【价钱不知道，我妹出的钱】

赵津津：【真是拉仇恨啊，还有人买单！】

赵津津：【还没嫁进豪门就开始过阔太的腐败生活了】（流汗）

沈西：【我不是故意来跟你炫耀，跟谁炫耀也不敢跟你这儿啊】（无辜）

沈西：【真的就是想起大学时候跟你看韩剧，所以就特想和你说】（龇牙）

两人热络地微信了一阵，沈西看快要到站。

沈西：【我要下车了，回头聊】

赵津津：【好，下一关过了立马儿通知我啊】

沈西：【好】

赵津津：【万一跟教练擦出了火花也要立马告诉我啊】

沈西：【好】（捂脸）（挥手）

“如果你觉得单脚站立很难保持平衡，就要注意收紧腹肌。”安教练双手放在自己的腹部，单脚站立，给沈西演示，“这里，收紧。”

第二天的私教课程，同一时间，沈西如约而至，也换了鞋子。比起第一次上课感觉不那么陌生拘谨，也注意到这个教练姓安。

沈西照着安教练的方法，收紧腹肌，好像真的奏效，脚下不那么晃了。

小学的时候沈西也在文化宫学了几天舞蹈，就数脚尖站立最难。当然，单脚更难。她记得每次做这个动作都挺紧张，因为有一半失败的几率，也意味着一半的几率被舞蹈老师责备。

“你不要摒住呼吸。”安教练提醒沈西。

沈西这才意识到自己确实摒住了呼吸。

连自己都没注意到的事情，这个教练怎么就看出来了？她觉得挺有趣。

‘嗯，这就叫专业，居然能判断出我有没有在呼吸。长见识了，钱花的值！’

想到这儿沈西不禁想笑，再加上尝试刻意呼吸，让她整个人松跨了，立刻失去平衡，好不容易保持了两秒的单脚站立又失败了。

“已经有进步了，现在休息一下，喝点水，然后我们再继续。”

沈西坐下来喝水擦汗，看看坐在身旁的沈丽洁问：“你不一块儿练？”

“不练，看着就累。”

“你不是要瘦身减肥吗？”

“我问过安教练有没有瘦腰瘦肚子的运动，他说短期想减肚子不靠运动，要靠控制饮食，运动是对长期塑形增肌比较有效。我也不想练得一身肌肉。”

沈丽洁很会给偷懒找借口，见鬼她才能练出一身肌肉。

“反正我最近的唯一目标就是拍婚纱写真，婚纱一遮也没必要提臀瘦腿那些的。你没来的时候我已经给咱俩订了减肥餐，等会儿你练完了咱们就一块儿在这儿吃减肥晚餐。”

群传：全班炼气我化神  秦时明月之千年羁绊  十里春风梦逍遥  妖花噬界  (skip)大神惹不起  轩辕九龙令  拿什么拯救你,我的爱人  爱情找上门  群芳谱  专业浪子  婚夜穿越的新娘:拒嫁太子妃  一路修行不容易  四海群龙传  你就是我的妻  烟水寒  落日之时  江浪传奇  何所冬暖  重生卢小洁  HP我真的是黑魔王