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第157章 我教你健身（第2页）

说到健身，她自然是颇有心得，毕竟她每天几乎就是泡在这间健身房内。

每天她不是在虚拟实境中完成日常的“功课”，就是运用这些健身器材活动四肢。

说来惭愧，锻炼计划还是江晨给她制定的。

听迪丽热巴老师讲解完健身的注意事项，下面自然是到了实践环节了。

扭了扭脖子，江晨跃跃欲试地站在跑步机上，然后在迪丽热巴的指导下启动了跑步机。

【速度：10】

唔，好像没什么感觉。

按照EP上的测量值，他的肌肉强度已经有30点了，协调运动的反射神经也达到了29点，这种程度的锻炼对他来说也确实有些小儿科了。

不耐烦地江晨当即将手指按在了加号上，速度直线飙升，最终停在了30的阀值。

双脚舞地飞快，不过他依旧感觉不到什么实质性的阻碍感。

“跑这么快是没用的。”迪丽热巴扶额苦笑道。

“我怎么感觉跑步机这东西，对我而言本身就没什么用。”江晨同样苦笑这说道，伸手按下了减速键，慢慢地停了下来。

从跑步机上下来，换迪丽热巴站了上去。深吸了一口气，她按下了启动键。

【速度：5】

“虽然注射了那个奇怪的药剂，身体的各方面机能都改善了不少，但每天保持健康的运动还是很有必要的。不用很快的速度，只需要慢跑就可以了。这样有助于身材的塑形，还能保持身体的灵活……”

一边匀速的小跑着，迪丽热巴一边向江晨解说着。

身体灵活？也就是运动的协调性吗？江晨若有所思地点了点头。

至于身材的塑形……不知为何，他脑中第一时间浮现的，却是她小腹处那道X感的马甲线。

肩膀与双臂随着节奏甩动着，与此同步晃动着的，还有那坚挺而小巧的酥R。

明明只是个小馒头，却有着要从那紧凑的小背心中跳出的冲动。

不好！鼻血。

江晨捂住鼻子迅速看向另一边，虽然啥都没流出来。

困惑地看了江晨一眼，示范完毕的迪丽热巴关掉了跑步机，从上面跳了下来。

“接下来是无氧运动。唔，先从哪个开始呢……啊！对了，就从这个开始吧。”张望了下，迪丽热巴的眼睛一亮，走向了摆在最靠近门口位置的综合训练器。

四面都衔接着古怪的器械，这种玩意儿江晨以前倒是在大学的体育馆里见到过。

简单的来讲，就是坐上去，然后便能完成曲臂上拉、曲臂、健腹、双杠等等一系列复杂的运动项目。

“这个东西我很少用，因为容易练出肌肉的痕迹，不过应该很适合男生用。”说着，迪丽热巴坐了上去，冲江晨温柔地笑了笑，“我来示范下。”

将插栓置入20KG的砝码下，迪丽热巴深吸了一口气，将双臂伸展的老高，握住了那根吊杆。

猛地用力。

这种程度的重量，对于打过针的迪丽热巴来说自然是很轻松，不过纵使如此……

因为手臂的伸展，那光洁的咯吱窝处蔓延了一道健美而X感的轨迹。那因双臂用力，而向前挺起的圆润，简直要从束缚中跳出。

不自觉地就咽了口吐沫。

虽然知道直勾勾的盯着某些地方看有些不妙，但江晨已经移不开视线了！

然而这还不是最不妙的。

做完了上下拉伸肌肉的锻炼，没有注意到江晨视线的迪丽热巴，将双臂贴在了蝴蝶夹的棉垫上，然后双臂猛地向胸前夹紧。

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