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第614章 训练（第1页）

第二天，依旧是那间用来测试的体育馆中。文┡学迷ＷｗΩＷ．＊ＷｅｎＸＵＥＭｉ．ＣＯＭ

“下面我来说下各人的安排。”

“时田爱莉。”王朝拿着一叠纸质资料道。

“到！”时田爱莉应声，踏前一步，出了队列。

“你今天上午的训练内容是折返跑冲刺，时间一小时，这是训练计划，英理，你负责监督。”王朝点点头，拿出最上面的一张白纸递给身边跟来的工作人员中那名有着一头短的干练女性道。

“是。”后者上前，取走了训练单。

“谷桃子！”王朝再次点名道。

“是。”

“你的任务体力训练，羽美，你负责监督。”

“是。”又一名工作人员上前，接过了训练单。

“栗田惠美。”

“是。”

“你今天的训练内容是瑜加练习，等下由我负责。”

“诶？是！”

“小岛泽美……”

就这样一个接一个的，王朝安排完了所有人的训练任务，下令散开，便带着小岛泽美、土光穗和相田丽三名归属他看管的候补竟女走到了一边，开始了他们的训练。

“来，看着我的动作一起学。”

说着，王朝双腿张开，略宽于肩，双臂高举，哈腰触向了地面。

就难度而言，并不高，几乎是个人就都能做到。

但这却只是开始，紧接着，王朝的形体便是一变，双腿再次渐渐向两边打开，直至向成一个大角度开角的V字型坐到了地面上。

对于女生而言，这依旧不算是太大的问题，但是接下来，她们就哭了。王朝居然转动上身，渐渐的把大V字型的开腿摆成了一字马的造型，让女生们学习。

这顿时间让女生们叫苦起来。

而且还不能不做，否则就会换来王朝的亲自指导，占便宜什么的虽然不会，但那算不上温柔的暴力对待却是让她们苦不堪言，纷纷惨叫起来。

“以得！”

“雅卖蝶！”

叫的那叫一个凄惨，让同场训练的其他几人纷纷侧目不已，看向她们的目光变的同情起来。

只是还没等她们来得急高兴多久，她们的苦难就也相继降临，一各个疲惫欲死，气喘吁吁的说不出来。

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