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第1127章 步入正轨（第1页）

&esp;&esp;杨林欣慰，而张文亮两口子则就是震惊了。

&esp;&esp;而且杨林不知道的是，他们两人期间好几次都要差点坚持不下来，毕竟那是十五公里，但每一次很快被他们后来超越的步伐，所彻底打消了那一点懦弱。

&esp;&esp;他们也在数着杨林他们跑过的圈数。

&esp;&esp;六圈、七圈、八圈……

&esp;&esp;杨林他们都已经跑了这么多，而他们却只跑了还不到一圈而已，有什么好意思坚持不下来的？

&esp;&esp;再想到距离终点马上就要到了，只要再坚持坚持，希望就在眼前……他们也就咬牙干脆，坚持了下来。

&esp;&esp;只不过现在看模样，他们两口子才像是跑过八圈的……

&esp;&esp;“好了，先回去吧，今天的锻炼只是试行一下，我发现还有很大的问题，回去要改进一下。”杨林说道。

&esp;&esp;孙娇娇连忙问：“怎么改进啊？”

&esp;&esp;杨林说道：“对于咱们来说，这么空跑意义已经不是很大了，就算再跑个十圈八圈，也都不是问题。”

&esp;&esp;李冰、白婷婷几人连忙点头。

&esp;&esp;这一点她们也都发现了。

&esp;&esp;现在的问题就是，她们也能感觉到累，但要说累到张文亮她们两口子那样，达到了体能的极限，那是绝不可能的。

&esp;&esp;而且，只要控制好了续航，就这么一直跑下去，十圈、二十圈……对她们都不是问题。

&esp;&esp;她们所要提升的，不是和普通人那样，提升坚持下去的体能。

&esp;&esp;而是在提升体能的同时，最重要的是提升爆发力！

&esp;&esp;修道者之间的战斗，可是很少一次战斗打半天，靠体能比拼来完成的。

&esp;&esp;所以，短时间内的集中爆发，才是关键。

&esp;&esp;修道者的一场战斗，往往只有几分钟，甚至更短。

&esp;&esp;要那么多续航的体能干什么？

&esp;&esp;只有在最有用的时候爆发出去，取得胜机，那便够了。

&esp;&esp;“所以，我准备回去买些负重，明天咱们负重练习。”杨林说道。

&esp;&esp;“负重？”

&esp;&esp;众女都是眼前一亮。

&esp;&esp;而这对她们目前来说，也确实是最适合的办法。

&esp;&esp;一来增加消耗，更加磨练体能；二来，不同的修为层次，也可以通过不同的负重来调节。

&esp;&esp;就比如杨林是结丹期巅峰修为，而大家还都是筑基期，修为层次有差距，体力也自然完全不同，所以只要在负重上调节一下，比如别人负重二十斤，杨林负重三十斤，这样一来大家所增加的消耗，就基本持平了。

&esp;&esp;至于到底负重多少才合适，这个就不是眼下能够得出来的结论了，要一步一步慢慢来。

&esp;&esp;修道本就是个需要长期积累的事。

&esp;&esp;回去的路上，杨林他们倒也还算可以，但张文亮两口子，真的是腿软到路都快要走不动了。

&esp;&esp;但他们两人却是完全将心横了下来，再累、再痛、再难受……反正又不会死！

&esp;&esp;只要坚持下来，回去休息休息就好了。

&esp;&esp;结果回去之后，却是根本没有休息时间。

&esp;&esp;大家洗脸的洗脸，洗澡的洗澡，之后开始吃早饭。

&esp;&esp;而这时，也不过才七点半而已，绝大多数人这个时间刚刚起床。

&esp;&esp;而他们，也开始了真正的修炼！

修仙弃徒，回乡种田唱歌  此刻置身世之间  许医生有点甜  千万生子契约：天才萌宝一加一  运动医学，从太阳神医开始  重生星际空间女皇  娇软医妃太凶猛，摄政王一撩就跪  末世NPC反穿修仙  无尾狐尊  快递小哥：我获得瞬移技能  开启最强修仙路  年代，下乡赶山的火红岁月  穿行吞噬星空  与他烈爱一场  农夫戒指  魅力值点满后我成功魅惑天道  会奇门遁术的战士  抵挡不住偏执男主的攻势  看到真实世界的我，正在拼命变强  综武：两千年后，朕为天帝！