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注意到负重训练的效果后,林奕给自己新增了一条训练内容:每天负重慢跑5公里。
这是他网上查资料后定下的目标。据说,军队的训练就常常以5公里为标准,这是有讲究的。
5公里处于中跑和长跑之间,从人体机能上考虑,正好在体力的临界点上,既不会对身体造成太大损耗,又能达到很好的训练目的。
这样一来,林奕就算不上班,每天的行程也是排得满满的了,过得那叫一个充实。
经过这段时间的训练,他的身体素质算是得到了跨越式的增长:
宿主:林奕
体质:84
力量:82
持续力:76
自由属性点:1
技能:寸拳lv1(71100)咏春桩lv.1(62100)吐纳法lv.2(61200)
对此,林奕如此评价:
“单看身体状况,大概就是从快要猝死的打工人,变成了坐办公室的小领导,没事洗脚按摩那种。”
这段时间,本着提升体质的主要目的,林奕将基本上所有自由属性点都加在体质上了,这才使得体质反超了力量,成为三围属性中最高的一个。
准备出发5公里前,林奕将毫不犹豫,将最后一点自由属性也分配给了体质。
没想到的是,这次竟然触发了系统提示。
【宿主体质达到85点,您的颈椎、腰椎状况得到了极大改善】
这时,林奕感到脊椎上仿佛有暖流掠过,整个人更是舒服地轻哼一声,像是经历了一场难以言喻的手法按摩。
看着这行提示,林奕心情又好了几分。
他迅速扭了扭脖子和腰,看似没有什么特别改变,但他却明显感到之前那种加完班身体沉重的感觉消失了,整个人像上了润滑油一样,灵活得不行。
对林奕而言,这还真是意料之外的收获!
他清楚地记得,当初他在医院的体检,他是有严重的颈椎病和腰椎间盘突出的。
用徐淮的话来说,脊椎都快扭成S形了,拍片子出来惨不忍睹。
徐淮当时明确告诉他,要是继续下去,老来指定得驼背、还会痛得死去活来。
当时林奕还挺苦恼,但现在一看,似乎已经用不着担心了!无所谓,属性面板会改变一切。
“这也太给力了!难道说这样一来,我的这两种病就算是好了?”
林奕此时很想去医院拍个片子,看看现在自己脊椎状况,不过最后还是没有急着行动。
他丝毫不怀疑面板的提示,才85体质就已经有这样的效果,若是到100,他身上大大小小的毛病或许都将不复存在!
想到这里,林奕感到自己的腰杆都挺直了几分!
就在这时,徐淮打来了电话,林奕接通后笑道:
“老徐啊,咋了突然打电话来?”
“我去你的林奕,我让你半个月来复查一次,合着你全忘啦,不是离职了吗,你搁哪呢?”
林奕摸了摸鼻子,隐约记起徐淮确实叮嘱过,他只好笑道:
“我最近忙着健身呢,等两天我一定去复检。”
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