手机浏览器扫描二维码访问
第153章 来自景天纵的指导（第1页）
经过了景天纵一系列的讲话之后，今天的站桩正式开始。
竹远作为新来的学徒，也是第一次站桩，自然是得到了景天纵的照顾。
“脚要站稳，上身要挺直，不要有多余的动作。别看这只是最基础的动作，可是对于你们的专注度，忍耐力都是有很多的帮助的。”景天纵在竹远声身边一边说着，一边纠正竹远的一些动作。
嘴中说出的话语虽然是对着场上的众人讲解，可是竹远知道这是专门为自己讲解的。
竹远不敢怠慢，努力地保持着身体不晃动。
可一直保持着这个动作，竹远还是有些受不了。
每当他忍受不住的时候，景天纵都犹如未卜先知一般出现在他的身侧，手中一支小木棍不时在竹远的身上颤抖的地方轻轻敲击。
竹远的意识也在这敲击之中变的紧绷起来，那股晃动的感觉也跟着消失不见。
1个小时之后，扎马步的训练正式结束。
竹远这才轻轻吐出一口气。
刚开始的时候，他还能在景天纵那敲击之下努力的坚持下来。
可是时间一长，竹远就有些坚持不住了。
那肌肉传来的酸胀感觉让他十分的难受，小腿肚子也在不停的打着颤。
好在最终竹远熬了下来。
……
此时，竹远正在一个木桩面前，一只脚搭在木桩的枝杈上正坐着舒展。双手也在自己酸痛的肌肉上不停地做着按摩。
“很不错嘛，第一次便坚持了这么长的时间。”景天纵不知什么时候走在了竹远的身后，对着他开口道。
竹远听到声音也是连忙回头，只是他此时脸上满是苦涩的笑容：“要不是馆主您及时叫停，恐怕我现在都倒在地上了。”
景天纵闻言哈哈一笑：“你不要妄自菲薄，第一次能够有这样表现的在我道馆之中的这些学徒里也是少数的。
你别小看扎马步，这可是没个想要拥有强大身体素质的必修课，只要能锻炼好，以后训练其他项目的时候也会轻松很多。”
竹远轻轻点头，脸上又显得有几分苦闷之色道：“早知道我以前都练习扎马步了，感觉以前练习的慢跑，俯卧撑……对于扎马步这上边没有什么太大的作用。”
景天纵闻言摇了摇头：“你以前的锻炼和扎马步是两回事，以前你锻炼的目的是为了增加自身的力量。可是扎马步却是锻炼对自身各个肌肉的掌控程度。两者之间不可一概而论。”
竹远听到这话有些愣神，仿佛陷入了什么回忆之中。
他下意识的抬起了自己的手掌，正对着自己，他看向手掌微微握紧了拳头，感受着各个肌肉的运动，心中升起了明悟之感。
自己以前锻炼增加的是肉体力量，现在扎马步是增加自己的协调程度。
蛮力虽好，可是没有正确的调控会很笨重，正所谓四两拨千斤便是这么个道理。
这个道理虽然简单易懂，可是很容易被人忽略。
很显然竹远便是其中之一。
……
竹远心中仿佛有着一道枷锁被打开，顿时豁然开朗。
他笑着对景天纵道谢道：“多谢馆主的指点！”
这话发自肺腑，他可没有拜景天纵为师，可景天纵还是不吝啬的对其进行指点。
可能这对景天纵不算什么，可是对竹远可是有着十分大的帮助。
悠悠狼心 宁要一个LG，不要十个LV 浮村奸人录 姑姑我爱你+番外 军嫂进化论+番外 叶罗丽：撩了世王后水水被亲哭了 卧底是个技术活+番外 再嫁也是祸 面具+番外 慢穿手札 哪朵警花不盛开+番外 星辰决 曙光（军旅）+番外 爷，谈恋爱呗+番外 我赌你爱我+番外 收复失地 你是无法替代的风景/三少爷的“贱”（出书版） 女王，请上床+番外 赠我半世酸甜 黑道不是好混的
苏狂
下载客户端，查看完整作品简介。...
【修真】男人就是鼎炉
前世黑莲花白蓁被人在车上动了手脚车祸去世，穿越成了合欢宗女修白千羽，开启了和前世开后宫没什么不同的修仙之路。这篇算是某某宗女修炼手札的同人，但是是否玩游戏对看文没啥影响，文不会收费，大家放心追，女主是自设的无心海王型号。挂是挂了修真的名头，其实本文没有着重写女主初期修炼，主要还是着重她成为女王之后的故事。全文分三部分，第一二部分女主一边双修一边把以前给她使绊子的人给除了，手段稍微有点粗暴残忍，结果奇奇怪怪自称系统的东西出现了，告诉她，她已成为了这条世界线的主人，同时她设计把自己也拱成了修真大陆的无冕之王。第三部分开幕，无冕之王并不是这么好当的，一边要均衡各大势力，挑对自己有用的掌握在手里，一边要处理情人们的修罗场。。。。偶尔，系统还会给她出难题，让她暴打外来入侵者。然而白蓁（千羽）对此表示，挺好玩的，再来点。本文可能微微有点女尊倾向，女主床上小淫娃，床下真女王，没心没肺，快乐加倍。有疑似正宫，但是基本不会出现1v1的情况，女主这么强，配一个男的太亏了（啥？）。预警，女主从目前的伦理道德来讲，确实是渣女，而且吸溜子也没想洗。...
武炼巅峰
武之巅峰，是孤独，是寂寞，是漫漫求索，是高处不胜寒逆境中成长，绝地里求生，不屈不饶，才能堪破武之极道。凌霄阁试炼弟子兼扫地小厮杨开偶获一本无字黑书，从此踏上漫漫武道。...
奶爸至尊
肉身不破，灵魂不灭，为了回到穿越前，为了再见到他可爱的女儿，不断引起星域乱战，一个不死强者，重启纪元，回归平凡，从此一个无敌奶爸诞生了。续集，正在新书连载着...
弃妃倾世
谁说穿越后宫就是圣宠不衰六宫无妃的幸福生涯？她保证不打死他！过来，朕不打你。放屁！渺渺，过来朕抱。谁信！苏渺，再不过来打断你的狗腿！皇上苏渺一睁眼就是冷宫的四堵灰墙，简直凄凄惨惨戚戚！为了保住她的腿，只好狗腿的腻在皇帝陛下身边，惹得众人纷纷嫉恨白眼，直骂妖妃。可惜皇帝陛下不知怎的就宠上了这个冷宫弃妃，明明一开始恨不得将她千刀万剐，如今却大有昏聩独宠的意思。前朝后宫无不盼着她失宠的那一天，可是等着等着她似乎就此长盛不衰了！等他们反应过来，哪儿还有什么后宫啊？六宫粉黛，就剩她一人了！1v1，身心干净...
提前登陆三百年
新书从获得奇遇点开始宇宙深处飞来一座浩瀚无垠的大陆，从此整个世界都不一样了。同时陈荣火脑海里还突然出现了一本古书，按照古书的指引，他提前其他人三百年登陆到了新界。同样在书籍的指引下，在新界中，他的左手也变得不一样了。他从地下挖出一颗夜明珠，啪的一声，夜明珠被他捏碎，但是夜明珠的‘夜光属性’却留在了他手里。琢磨了...