手机浏览器扫描二维码访问
第七十章 铁汉柔情（第1页）
李飞：“小屁孩，小屁孩，小屁孩…”
林梵音：“你信不信我真的收拾你。”
边上的几名士兵被逗得笑的乐不可支。
朱一：“李飞，好了好了，别闹了。”
李飞：“小屁孩，你是不是忘记了昨天是谁给你送的药了？”
林梵音：“那也不许你们欺负朱一哥哥。”
朱一：“音音，你误会了。”
旁边的士兵开口道：“我们欺负他？”
“你问问你的朱一哥哥，刚才是谁一个人收拾我们几个。”
李飞等人负重越野训练的途中，队友闫严调侃的问道：“唉~李飞，你是不是看上那个女孩了？”
李飞：“一个小屁孩！我看上什么我看上！”
闫严：“切~”
李飞：“哎~不是你切什么？”
“你让我喜欢一个初中生？造孽啊！”
闫严：“切~”
李飞：“不是，你又切什么？”
闫严：“你解释什么？”
李飞：“我解释什么了？”
林梵音站在杠下双手握住杠身体试着向上几次都没有上去。
朱一问道：“音音，是想玩这个吗？”
林梵音：“嗯？”
朱一扶着林梵音的腰部耐心的指导道：“肩膀放松，收紧腹部肌肉。”
“双脚离地身体向后倾斜，对~保持身体的稳定。”
“音音，双腿向前抬起使双腿与地面平行。”
“然后膝盖弯曲，双脚并拢。”
林梵音问道：“朱一哥哥，是这样吗？”
朱一：“不错呦。”
随后扶起林梵音上杠后道：“身体正直且腹部贴杠然后两腿稍前摆。”
“肩稍前送落腹部接近杠时用腰部的力量上体迅速后倒，两腿后下前摆两臂压杠使下腹部紧贴杠。”
“深呼吸一口气收紧腹部，然后慢慢吐气。”
林梵音在朱一的帮助下完成了第一个腹部绕杠，开心的道：“朱一哥哥，我做到了。”
朱一：“音音真棒。”
说着便放下了辅助林梵音的手道：“调整呼吸，用腹部的核心力量。”
“来~开始环，用力。”
林梵音掌握了朱一教的要领后也能独自完成了腹部绕杠的动作兴奋的道：“朱一哥哥，你看，你看！”
话音刚落就掉了下来……
农家崛起路 乖徒儿快住手，我是你师父啊！ 一人之下：我王权，天地一剑 人在洛克王国，开局穿越黑衣人？ 系统跳槽到我这 他一个超神级召唤师，你惹他干嘛 渡春欢：禁欲权臣日日为我破戒 误入豪门，总裁为我打工 盗墓：我复活佛爷！重掌新九门！ 紧急相亲，闪婚的老公是富豪 罪能时代：天生大罪的我另类称圣 诸果之因 从县委书记走向官场巅峰 修仙大佬退休后的古代生活 流芳百兽 我能隐身我怕谁 哈利波特：傲娇的马尔福大小姐 未来科技模拟器 从四合院开始乱窜诸天 三路
修罗天帝
...
倚天神雕(销魂倚天神雕)
现代第一特工穿越倚天神雕天龙，坐拥花丛的传奇故事！宁可错杀三千也不放过一个！‘穿越’，你绝对没听错。倚天神雕，美女无数，一个个冰清玉洁的清纯玉女，如何‘穿越’，还等什么？赶快点击吧！...
恋上美女总裁
什么？要我和美女总裁搞好关系？当然可以！李迪贱笑一声关系就是搞出来的嘛！当兵王之王重回花都，冷艳总裁，傲娇萝莉，清纯助理，火辣警花，群美环绕！花都，我为王！...
重生最强妖兽
系统流爽文古有黑蟒，百年后化腾蛇，千年后变蛟，万年后化龙，可遨游九天十地，统领六合八荒。三千年前，人族仙尊林昊斩妖无数，却遭逆徒暗算，被人族围攻致死。三千年后，林昊重生于一条黑蟒身上，以妖证道，开启了一段逆天化龙之路。书友群565412325...
漫威里的德鲁伊
新书影视世界边缘联盟发布，希望新老书友多多支持！暗黑2召唤系德鲁伊上身，穿越成为漫威世界一个普通的社区学校的校长阿尔文凝视着乔治局长的眼睛，用冰冷的声音说道我要把那些利用我的学生去干坏事的人渣从他们的老巢里挖出来。我要把他们的心掏出来看看，让他们付出终生难忘的代价。我要让他们知道！这里是我的学校！这里是我的地盘！...
都市最强狂兵
龙血部队兵王狂龙因违反规定，被迫回到中海。本想低调做人，却偶遇美女总裁让自己睡了她，哪知道被卷入一场莫名的争斗，成为了她的贴身保镖。叶轻狂从此龙入花海，身边美女如云，但也麻烦不断读者群527212401...